レッスンレシピ
　
　　「さらさら粥」
　　「牛肉のレタス巻き」
　　◎簡単にできるおかず
　　「ひじきと大豆煮」
　　「さっと千切りサラダ」
　　「茄子のにんにく醤油」
　　「南瓜のサラダ」
　　「簡単きゅうりの漬物」
◎デザート
　　　きな粉ココナッツミルクゼリー

　＊夏の疲れも『バランスのとれた食事』で吹き飛ばし
　　ましょう！
疲れた胃に優しい粥を中心に、主菜でパワーの素の　　蛋白質を、そして野菜・海草・豆を使ったおかずで
　　ビタミン・ミネラルを摂ることができ、彩りよく
　　バランスよく食べて残暑を乗り越えましょう！！
　　
　　島根の新鮮な食材をお持ちして、大変に皆様に喜ん
　　でいただいております
　　
　　レッスン料（材料費・レシピ込み）・・５０００円
　　体験レッスン・・・・３５００円（１回のみ）

　＊盆休等も入りますので、お早目にお申し込みの仮予　　約をお願いいたします