皆様 お疲れ様ですm(__)m
今月から定期的にやる事にしたダイエットクラブ行いますo(^-^)o
北海道 釧路 住みです。
近郊にお住まいの方、お待ちしておりますm(__)m

明日 ２７日水曜日
13時30分
釧路 湿原の風アリーナ

２９日金曜日
19時
釧路 湿原の風アリーナ

30分ほど、私からダイエットの豆知識などを簡単にお話した後、ジムにＧＯ☆☆☆

１時間くらい運動をしていったん集まり、解散した後は帰るもよし、続けるもよし♪
シャワーは無料☆（寒いので風邪をひきませんよう、良く拭いて下さいね）

☆☆☆持ち物☆☆☆
〇上靴（運動靴）
〇汗拭きタオル
〇飲み水
〇ジム使用料（350円）
〇ロッカー使用料100円玉（戻って来ます！）
〇着替え（必要な人は）
〇シャワー道具（希望者のみ）

☆☆☆服装☆☆☆
Ｔシャツ、ジャージなど伸びる素材のトレーニングウェア
※ジーンズやデニム生地ではジムが使用できませんので、ご注意下さい
更衣室でお着替え出来ます。

運動が大事なのは分かるけど、なかなか一人ぼっちじゃ重い腰がますます重く…((ﾟДﾟll))

わかるっ！！
なので、皆さんで楽しく運動しましょ♪♪♪

ダイエットは必要ない方でも、運動不足を感じている、楽しそうだから、暇だから…、動機は何でも構いません（笑）

寒くなってきたこの時期{{(>_<;)}}体はホットに動かしましょ(^0^)/

参加ご希望の方はコメント＆メッセージ下さい(*ﾟｰﾟ)v