管理人さん失礼します！

こんにちわ
やまっちです

走るだけで痩せるのはとても辛いことなので、お薦めしませんが運動習慣を身につけることはとても大切なこと。そしてきちんと栄養のことを理解すること、食育って言葉もよく聞く様になりました。

ダイエットを成功させるコツ！
今ならよくわかります。

それは、ダイエットを成功させようなんて思わないことです。
何の事かわからないでしょ？
当日聞いてくださいd(^_^o)

途切れがちな運動も仲間となら続けられる
そんな友達をつくりたい

そんなこんなで回を重ねてきました。

あの頃、部活やサークル活動やってた時みたいにわいわい楽しく走れたらと思います

行動をいかに楽しいものに変えて行くか、これこそ生活習慣を変える秘訣！



スケジュール：
第6回：2010年7月11日(日)
　　9:00-12:30
　　皇居RUN1周〜2周※
(集合時は準備体操して、皇居まで歩いてから-RUN-シャワー浴びて着替えてランチ)
※最近みんな体力ついてきて、3周走る人もちらほら♪
  みんな変わってきたきた♪

参加表明はこちらから
↓↓↓
http://mixi.jp/view_event.pl?id=54577914&comment_count=0&comm_id=4998025　　　　　　　

[集合9:00]　麹町駅4番出口
　　　　　　出口付近の自販機そば。


皇居RUN　1周-3周
　麹町駅徒歩0分のところにランナーズステーションというシャワー&ロッカー完備の施設があるので、そこを利用してます(一回700円)。膝や体調に不安のある方はご遠慮いただくか、サポーターを使用するなど自己管理をお願いします。
　１周目はせっかくなんで出来たら一緒に話しながら走りましょう！でも各自のペースを優先してくださいね。
　私も運動不足の方に合わせて走りますよ〜♪
　あとはファミレスでランチできる方は食事しながら少しお話しましょう！ 
　ダイエットでもストレス解消でも、友だちをつくりたいでも、参加目的はなんでも構いませんよ。
  私自身30kgのダイエット経験がありますので、そのあたりのお話も出来ますので興味があれば個別に聞いてください！


　
○参加人数：
第1回　4月24日 9名
第2回　5月8日 12名
第3回　5月15日 10名
第4回　5月22日 9名
第5回  5月29日 6名
第6回　6月5日　5名
第7回    6月19日  雨天中止
第8回　7月3日　7名

毎回和気あいあいと走っています。
初参加の方も毎回いますし、大人数ってわけでもないので初参加の方もお気軽にご参加あれ〜

<<雨天の場合>>
当日朝、↓こちらのコミュニティのイベントトピックに中止の書込みをさせてもらいます。
http://mixi.jp/view_event.pl?id=54577914&comment_count=0&comm_id=4998025

毎回初参加の方もみえています！
参加をされる場合には、
できたら↓こちらのコミュに参加表明ください！
http://mixi.jp/view_event.pl?id=54577914&comment_count=0&comm_id=4998025


それでは、当日お会いしましょ〜



7月の予定はこちらから
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=54328719&comment_count=0&comm_id=4998025