マクロビオティックは自然体で生きる力を取り戻すための食事法です。

ヨガをやっていると食事にも自然と気をつかうようになる方も多いと
思います。
ストイックになる必要はなく、普段の生活にうまくなじむように、
無理なくコントロールしていくのが大切ではないでしょうか？
そんなヒントを与えてくれる講座になっています。

今回のテーマは『安全な食材のえらび方と秋の食事?』

とくに今回は調味料に焦点をあてます。ちょっと割高なものでも、
以外に少ない量で味がついたり、素材を生かして
くれたりもします。オーガニックの食材を揃えるのもいいですが、
まずは料理の基本、調味料からちょっとずつ変えてみませんか？

また秋になって自分の陰陽がどのようになったのかチャートで
確認しながら、食欲の秋とうまく付き合いましょう。

■9月20日（土）　10:30-12:00

■費用：2000円（マクロビのお菓子付・当日払い）

■場所：江坂プラクティス

■定員：15名程度（※事前予約制・定員になり次第締め切り）


【講師プロフィール】

Mariko / 片岡　まり子

マクロビオティックを５年前からスクールで学び始め、現在息子の
アトピーをマクロビオティックで治している調理師免許をもつ異色の
インストラクター。
１０年ほど前にハタヨガに出会い、妊娠中にアシュタンガヨガに出会い、
現在はゆっくりペースで練習中。特技は料理、パン作り、人の誕生日を
覚える事。 趣味は読書と、人にご飯やお菓子を作ること、人の相談に
乗ること、占いをする事、人間観察。
レイキ3rd degree、保育士資格、パン講師資格、ヨーガニケタンにて
ヨガセラピスト勉強中。

【お申し込み＆お問い合わせ】
江坂プラクティス
e-pra@tokyo-yoga.com / 090-9320-1886
またはTYGホームページ：http://www.tokyo-yoga.com