☆管理人様　　貴重なスペースをお借りいたします


こんにちは！エクササイズ教室Unityです。
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mixiコミュ　http://mixi.jp/view_community.pl?id=1851727　

お子様連れで、ヨガやピラティスができるクラスを
毎月開催しています


★初心者の方でもご自分のペースでエクササイズできるので
安心して参加してくださいね



ピラティスのご紹介

マドンナや伊達君子選手、浅田真央ちゃんもやっているピラティス♪

マットの上で手や脚を動かし、インナーマッスルを鍛えます
骨盤が正しい位置に戻っていくので、カラダの不調改善や姿勢改善、
ダイエットにも効果があります


ピラティスの効果

●脂肪燃焼しやすい身体になる 　 ●お肌がきれいになる
●身体のフォルムが美しくなる 　 ●免疫力を高め体質改善 　　
●すらっとした手足をつくる　　 ●集中力がUP
●姿勢が良くなる　　　　　　　 ●リラックス効果
●質のよい筋肉ができる　　　　 ●心身ともに若々しくなる 　　
●冷え性、肩こり、腰痛、便秘の改善




１月のテーマは『冬についた脂肪を燃焼 』です

冬は太りやすい季節
一緒にたのしくカラダを動かし、ボディシェイプしませんか

ストレス発散にもなりますよー

初心者の方、大歓迎です　

ほとんどの方がお友達連れではなく、お一人で参加されています。
一人だとちょっと不安だな。。。と思っている方も
安心してご参加くださいね

皆様のご参加、お待ちしています


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（受付はすべて１０：１５〜）
　　
『ピラティス＆Slim Workout』　
　●１/１７（月）１０：３０〜１１：３０
　●１/３１（月）１０：３０〜１１：３０　　　

『大人Onlyピラティス&Slim Workout』←大人だけのクラスです
　●１/１５（土）１０：３０〜１１：３０　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
『ボディメイクエクササイズ』　　
　●１/２０（木）１０：３０〜１１：３０　　

　　　　　　　　　　　　　

参加費---１０００円/１回 　　体験５００円/いずれかのクラスを１回　　ポイントカードあり
持ち物---マット（バスタオルでもＯＫ）、お飲みもの
服装---動きやすい服装
　　　　　　　(着替えはレッスンする部屋でしていただけます)
場所---仙川から１２分の施設
　　　　　　　(詳しい場所は、後ほど地図と一緒にメールでお送りします)


駐車場があるので、車でも来ていただけます
調布、成城学園からはバスで会場の近くまで来ることができます。　


お申込み＆お問合せはこちらからお願いします
　　
　　　　エクササイズ教室Unity
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