【山ヨガin金華山（岐阜県）】

皆さん、こんにちは！

紅葉の岐阜城の景色を見ながら、山ヨガしませんか？

山が大好き！！
そして、自分の心、自然と向きあうことが大好きなメンバーです★

金華山は、岐阜城が見えて気持ちがいいところです。

また、岐阜城も一緒に観光できちゃいます♪

下山後は、木陰の芝生で、川の音や小鳥の声を聞きながらヨガです♪



大自然の中で皆さんで心も身体も、気持ちよく伸ばしましょう(*^^*)♪

リラックスしますよ


[山ヨガの写真はこちら]
http://satukiyoga.wixsite.com/yoga-instructor/photo2

［日程］
11月23日((金祝日))【山の日】
雨天の場合は予備日12月2日(日)


【行き先】（岐阜県）329メートル

【タイムスケジュール】

9:50〜 岐阜公園総合案内所　　集合
〜 自己紹介、準備体操　　登山口までいく。

10時15分〜　登山開始　登り　　(百曲がり登山道コース)　

12:20〜 山頂(岐阜城)到着　

12時20分 昼御飯 +岐阜城散策(岐阜城料金は別途料金です。)

13時30分〜下山　　(瞑想のこみち)

15:00〜 ヨガ

16:30〜 解散

（解散後、希望者は近くの温泉に良かったらいきましょう。リラーックス♪）

*温泉代は別料金となります。


【レベル】超初心者
技術★☆☆体力★☆☆危険★☆☆
【催行可否】雨天中止
危うい場合は、当日のAM6時に判断させていただきます。



【住所】
〒岐阜県岐阜市大宮町1丁目

(岐阜公園のホームページ)
http://www.city.gifu.lg.jp/8416.htm

［会費］3000縁　
（小・中・高校生1500縁）

岐阜城も中を入る方は+200円になります。

沙月ヨガを受けたことがない友達を連れてきたら【500縁OFF】になります。もちろんお友だちも500縁オフになります。

［持ち物］
動きやすい上下の服、虫除けスプレー、
ハイキングシューズ、ぼうし、リュックサックorザック、タオル、飲み物(水を一ﾘｯﾄﾙ位)、昼食(必要な方だけ)、レジャーシート(ヨガができるくらいの大きさ)、お菓子、ごみ袋

【交通】
電車、バスの場合 　
JR岐阜駅か12番、13番乗り場　
名鉄岐阜　4番乗り場から　

【岐阜公園歴史博物館前】下車から徒歩1分になります。



[電車の方は希望者のは7時45分に名古屋駅の金時計に集合して一緒に行くこともできます♪]

また、車が出せるかもできるかもしれないので、ピックアップ希望者は、お早めにご連絡くださいませ★

お車でのピックアップのお手伝いも大歓迎です。


お車の方は、岐阜公園の鏡岩緑地パーキングだと無料のためそちらに停めてください。

(集合場所まで徒歩15分ほどかかります。)

山登りに、自信がない方はお気軽に沙月までご相談下さいませ。



【沙月ヨガとは？】
沖縄、東京、生駒で、200時間ヨガ修行し更にインド、フロリダで、修行してました☆
昨年〔名古屋第一人者〕クンダリーニヨガ講師資格取得しました。
ヨガとは、自律神経を整えて、気持ちを落ち着かせ、自分自身を見つめるこる効果があります。
また、肩こり、腰痛、身体のメンテナンス、やる気アップ、集中力アップの効果があります。
身体の筋肉をほぐして、筋肉痛防止にもなるんですよ♪
私は、本来のヨガを探し求めて、音楽もヨガに取り入れています★是非愛知では私しか取り入れていないヨガを体感してみてくださいね＼(^o^)／

[沙月ヨガホームページ]
http://satukiyoga.wixsite.com/yoga-instructor

（また、山岳保険を希望の方は1日500円の保険もありますので、沙月まで聞いてくださいね♪）