【山ヨガ×酔挙in多度山紅葉登山】

皆さん、こんにちは！そろそろ紅葉の季節ですね♪

紅葉を見ながら、自然を綺麗にしながら登山しませんか？

今回は
ヨガインストラクター【沙月】 そして、
楽道酔挙の【邦弘】のコラボです☆
そして、何と！！野点が得意な【ゆみかさん】も来ていただけますー♪♪
山登り中にごみ拾いもしますよ＼(^o^)／

皆さんで心も身体も、そして山を綺麗にしちゃいましょ♪

山が、大好き！！
そして、自分の心、自然とと向き合うことが大好きなメンバーです☆

［日程］2015年11月15日(日)

雨天の場合は、11月29日



【行き先】
多度山403メートル

【ルート、スケジュール】
［集合］多度大社観光駐車場 8時集合

［準備、自己紹介、酔拳(準備体操)］8時10〜40分

［中道登山口(中道ごみ拾い登山コース)］8時50分

［多度山山頂］11時
［公園移動］11時10分〜11時30分
［山ヨガ、野点、休憩］11時40分〜13時40分

［下山(健脚コース)］13時50分〜15時30分

［酔拳(整備体操)］15時40分〜16時00分

【解散】16時10分


［会費］2000円
［持ち物］
山頂は冷えるので、防寒をお持ちください。
動きやすい上下の服
ハイキングシューズ、ぼうし、リュックサックorザック、タオル、飲み物(水を一ﾘｯﾄﾙ位)、昼食(必要な方だけ)、レジャーシート(ヨガができるくらいの大きさ)、お菓子、軍手、ごみ袋

【レベル】超初心者
技術★体力★危険★
【催行可否】雨天中止
危うい場合は、当日のAM6時に判断させていただきます。
もし、中止の場合は、【12月6日】に変更します。

山登りに、自信がない方はお気軽に、野村邦弘、または沙月までご相談下さいませ。

また、駐車場は沢山あります。お車がある方はお車でお越しいただくと助かります。

また、車がない方は金山駅からピックアップ致しますが、人数に制限があるため、車で来られる方にも協力していただく場合もあります。
良かったら協力してください☆


【沙月ヨガとは？】
沖縄、東京、そしてインド
で、修行してきた沙月です☆
ヨガとは、自律神経を整えて、気持ちを落ち着かせ、自分自身を見つめるこる効果があります。
また、肩こり、腰痛、身体のメンテナンス、やる気アップ、集中力アップの効果があります。
身体の筋肉をほぐして、筋肉痛防止にもなるんですよ♪
私は、本来のヨガを探し求めて、音楽もヨガに取り入れています★是非愛知では私しか取り入れていないヨガを体感してみてくださいね＼(^o^)／


【楽道酔拳とは？】
あらゆる命の本能動作である「背伸び」をベースに、
身体の隅から隅まで伸びをします。（この動きが酔拳っぽく見える）
この背伸びにより、脳波を一瞬で変性意識状態へと変化させ、
心と身体を一瞬で癒します！
また、人の潜在意識に働きかけ、人の可能性を引き出します。
頭からっぽにして、命が喜ぶままに思いっきり背伸びしてキラキラ輝きましょう*\(^o^)/*

【野点とは？】
山頂で、美味しいお抹茶を作っていただき皆さんで、お菓子を頂くことです。
是非、山頂で、日本での伝統を味わってみてください


【主催】元気倍増プロジェクター［野村、沙月］