集合場所　：　大阪城公園内（森之宮駅近くの噴水）
集合時間　：　１９時３０分　途中参加途中離脱自由です。

内容　　　　：　大阪城公園内　
　　　　　　　　５キロコース　１周　：　JOG（７分／ｋｍ）
　　　　　　　　３キロコース　２周　：　JOG（７分／ｋｍ）
　　　　　　　　おかわりラン　３ｋｍ　


　必ず、お読み下さい。　　　
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【管理人の呟き】
そろそろ１ケ月ノーラン。
yaMaです。

料理七変化

ラーメン用の塩チャーシュー作って
その煮汁に鰹と昆布の出汁を足して塩ラーメン作って
余ったものに醤油と味醂と砂糖と生姜を足してブリ大根作って
その出汁におでんの具材を入れておでんを作って
その出汁に人参、ジャガイモ、玉葱、お肉を入れて
仕上げのカレーに現在なっております。