朝霞YOGA出張IN　新宿御苑！のお誘い



みなさん、まだまだ暑い日が続きますが、スポーツと食欲の秋が近づいてますね。

日頃は朝霞で毎週水曜日と土日に活動している朝霞YOGAですが、
朝霞YOGAに興味を持っていただいている方も多いのですが、朝霞ちょっと遠いとか、子供がいるからっという方とも何とかヨガができないかと思っていて、ちょっと計画してみました。
青空の下なのでゆったりとダイナミックなヨガしたいですね。

フォーカスするのは日頃お仕事している人が多いので、肩の凝り、腰を伸ばし、呼吸を深くすることでリラックスすることを目指します。

ヨガの後はそのままお昼寝もいいし、近くのレストランでワインを飲みながらゆったりランチもいいし、みんなでわいわいお弁当もいいですね。

是非、ご参加ください。
既に5名の方の参加が決まっています。

日時　　　　10月13日（土曜日）


集合時間　　11時。ヨガは１１時半から〜１３時ぐらいの予定。　　　　　
集合場所　　１１時に新宿御苑の新宿門入口（ＪＲ新宿駅南口より徒歩１０分か地下鉄新宿３丁目駅、新宿御苑前駅より徒歩５分）

場所　　　　　予定：エコハウスゆりの木近く(赤丸のあたり)

参加費　　　　８００円（この他に、新宿御苑の入場料２００円かかります。）

持ち物　　　　レジャーシートで。　ヨガマットは直にひくと汚れてしまうの

　　　　　　　で、レジャーシートがおすすめ。
　　　　　　　飲み物(水など）、タオル、防寒具（最後のリラクゼーションのポ
　　　　　　　ーズのときに体が冷えるので、体の上にかけられるバスタオルや
　　　　　　　ブランケットなどもしくは上に羽織るものを持参し体が冷えない
　　　　　　　ように調節できる服装できて下さい）暑そうなら着替えもあると
　　　　　　　いいかもしれません

注意！ 　　着替えをするところがないので、ヨガできる格好でくるか、トイ
　　　　　　　レで着替えをして下さい。



ランチ　　　　ヨガのあとそのままお昼寝をしてもいいし、レストランゆりの木(http://www.fng.or.jp/shinjuku/info/shinjuku_service1.html)でランチもおす

すめです。（白ワイン甲州おいしかった）　勿論わいわいみんなでお弁当もOK。みなさんにまかせます。



その他　　　　この日は花の販売もあります。　　お茶室やバラ園もあり、グッズも色々販売してます。



お申し込み　 10月12日（金）中に連絡ください。



当日の連絡先　080-4124−4775（11時まで）