開催終了初めての朝霞 DE ヨガ☆（土曜クラス）
詳細
2012年02月06日 21:36 更新
YOGAをしてみたいけど、
「体が硬いし
」
「YOGAスタジオって都内しかないから遠い」
と思っている方大歓迎です
ご興味がある方は是非一度気軽に遊びにきてください
また、体が硬くてもご安心ください。
ヨガは体が柔ら無い方のために存在しているわけではありません。
体が硬いからこそ自分の体に興味を持ったり、ポーズを探求したり、上達していく過程を楽しめます。
それはヨガは決してストレッチ運動ではないからです。
普段運動不足のかた、ストレスが溜まっているのに解消できない方も是非一度YOGAを体験してみませんか？
地元ならリラックスした後すぐにご自宅に帰れます。
マットはお貸しすることが可能ですが、YOGAをする場所は和室ですので、はじめは長めのタオルでも代用できます。
場所：仲町市民センター ２階 和室
http://
対象：中学生以上であればどなたでも
参考レベル ヨガ初心者−入門レベル向け
＊今後中級レベルも設けていく予定です
料金：土曜日 60分 1000円
お問い合わせ先：メール
お願いします。
asakayoga@gmail.com 担当Akane
お気軽にお問い合わせください。
インストラクター：Akane
アメリカYOGA WORKS主催 TEARCHER'S TRAINING終了
http://
全米ヨガランセンス２００時間取得
解剖学、哲学などの要素を取り入れて怪我のない、無理のないヨガを皆さんと共有していきたいと思います。
「体が硬いし
」 「YOGAスタジオって都内しかないから遠い
」 と思っている方大歓迎です
ご興味がある方は是非一度気軽に遊びにきてください
また、体が硬くてもご安心ください。
ヨガは体が柔ら無い方のために存在しているわけではありません。 体が硬いからこそ自分の体に興味を持ったり、ポーズを探求したり、上達していく過程を楽しめます。
それはヨガは決してストレッチ運動ではないからです。
普段運動不足のかた、ストレスが溜まっているのに解消できない方も是非一度YOGAを体験してみませんか？
地元ならリラックスした後すぐにご自宅に帰れます。
マットはお貸しすることが可能ですが、YOGAをする場所は和室ですので、はじめは長めのタオルでも代用できます。
場所：仲町市民センター ２階 和室
http://
対象：中学生以上であればどなたでも
参考レベル ヨガ初心者−入門レベル向け
＊今後中級レベルも設けていく予定です
料金：土曜日 60分 1000円
お問い合わせ先：メール
お願いします。 asakayoga@gmail.com 担当Akane
お気軽にお問い合わせください。
インストラクター：Akane
アメリカYOGA WORKS主催 TEARCHER'S TRAINING終了
http://
全米ヨガランセンス２００時間取得
解剖学、哲学などの要素を取り入れて怪我のない、無理のないヨガを皆さんと共有していきたいと思います。
コメント(7)
2012年02月18日 16:40
みなさん！
今日はご参加本当にありがとうございました。
肩も気持ちもほぐれましたか？
あんなに寒い中早起きをしていただいてご参加本当にありがとうございました。
おかげさまで大人4名（私の母もいましたが）キッズ1名（良い子にしてくれてましたねオトシンさん）の方が参加してくださいました。
今日は初心者の方が多かったので呼吸法と肩周りをほぐすポーズを中心に行いました。
普段のデスクワークや家事で肩がいかに凝ってしまっていて筋肉がバランスよくついていないかが実感いただけたのではないでしょうか？
「背中と肩の凝りが取れた」！や
「気分がすっきりした」という私にとってはなによりものお褒めのお言葉をいただけて本当に嬉しい限りです。
近日中に肩関節についてのトピックスを載せますので是非よければそちらもチェックして、ご自分で意識をして肩を後ろに回す動作を平日もしてみてください。
では寒い日がまだまだ続きますので風邪に気をつけて良い週末を！
ナマステ☆
AKA
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