こんにちは、みなさんお久しぶりです
走ることよりそのあとのご飯が楽しみなQPです


はい、私全然走ってません！笑


楽しみな新年会も来週に控えて全然走ってなくて
がっつりあせってます

やばいよやばいよーっと思ってランニング会企画しました
（やすさんいつもありがとうございます）




新年会に参加するときにちゃんとランニングコミュの一員だぞと
自覚するために・・・




正月からだらけきったカラダにムチをいれるために・・・




がんばって走って夏に落とした体重が逆に
リバウンドして夏以上に増えたことを反省するために・・・







一緒に走りませんか？？

（全部自分のことです！笑）






というか誰か一緒に走りましょー！！！






参加対象は、いつも通りです！
走りたい方であれば、どなたでもＯＫ！です。

ペースは僕が遅いので皆さんにおまかせしますが
１周５ｋｍの皇居を４０分くらいです。





＜第１９回ランニング会＞


　概　要

【時間】
１月２２日（日）９時４５分集合



【場所】
ラフィネランニングスタイル
http://www.raffine-rs.com/


【住所】
東京都千代田区内神田1-8-1　三井ビル1Ｆ
（JR神田駅徒歩５分）


【料金】
いつもどおり無料！！


【スケジュール】
9：45　ラフィネランニングスタイルのラウンジ集合
←着替えを済ませておいてください。
10：00　ランニングスタート
12：00　ランニング終了
オプション
12：30　近くのお店で昼食
13：30　解散予定



【注意事項】
※お金は、ラフィネランニングスタイルの施設使用料が500円かかります。
　また、昼食は実費（1000円くらい）でお願いします。
※中止時は、当日7：30の段階でみなさんにメッセします。
※集合時は、走られる格好でお願いします。


【申し込み】
参加されたい場合は、こちらの参加募集ボタンを押して、コメント（意気込み）をよろしくお願いします。

<to sakehyonさん>文章引用させてもらいました♪




それでは、みなさん一緒に走りましょー！！


※いつも土曜が多いですが、今回は日曜日ですので
注意してくださいね。