chama先生による
「マイソールスタイルで始める初めてのアシュタンガヨガ」で
アシュタンガデビュー・マイソールクラスデビューしてみませんか？

◎マイソールスタイルってなに？

アシュタンガヨガ独特の自主練習スタイルで、個人個人が、アシュタンガ
ヨガの決められたシークエンス（順番）に沿って、練習するなかでを
インストラクターが巡回し、個別にアジャスト等の指導をしていくスタイル
の練習方法です。

そのため、初めての方はアシュタンガヨガのシークエンス（順番）を
覚えるところから初めます。はじめの数回は基本的なポーズだけを練習
するため、他のクラスとくらべ練習するポーズの数は多くありません


◎マイソールクラスって、上級者が参加するものじゃないの？

マイソールスタイルこそ、初心者にはぴったりのクラスです。
自分のペースで、練習することができることに気づくはず。

・アシュタンガヨガってやってみたいけど、ついていけるかわからない・・・
・アシュタンガヨガを始めてみたけど、なかなかついていけない・・・
・普通のクラスには出ているが、マイソールクラスは敷居が高い気がする・・・
・順番がわからないからマイソールクラスは無理・・・

などなど、このような悩みを持っている方、一度このクラスに、参加して
みませんか？


・対象：マイソールクラス未経験者（アシュタンガヨガ未経験者もＯＫです）

・日時：６月１０日（火）　９：３０〜１１：００　　
　　 　　６月１１日（水）　９：３０〜１１：００

・内容：　マイソールクラスについての作法などの説明とマイソールクラスに
　　　　　 ついてのＱ＆Ａ・ポーズの練習（スーリアヤナマスカラ/太陽礼拝が
　　　　　 中心となります）
　　　　　 ※２日間とも基本、同内容になります

・定員：各日６名限定（完全予約制）

・料金：１日３０００円（回数券／４・１０・２０回券・トライアル利用可）

・講師：chama　 アシスタント　さなえ

・火曜に参加した方は水または木のマイソールクラスを、水曜に
　参加した方は木のマイソールクラスを受けていただくことをおすすめ
　します。（トライアル券の２回目使用可能です)

　水・木のマイソールクラスについては６：００〜９：００となりますが、
　初心者枠として、７：３０〜９：００の時間はアシスタントがついて
　順番などをお伝えしますので安心してご参加いただけます。

・予約・お問い合わせは・・・

　TOKYOYOGA 江坂プラクティス
　e-pra@tokyo-yoga.com / 090-9320-1886
　
　ご不明点・不安点などあればお気軽にお問い合わせください。
　ご予約の際はご希望の日にちをお知らせください。

　なお、定員になりしだい、締め切らせていただきます。

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少人数制なので、ヨガの初心者でも安心してマイソールクラスへ参加できる
きっかけになったり、自宅でのプラクティスの提案などさせていただきます。

スーリヤナマスカラ（太陽礼拝）から始めて、ゆっくりアシュタンガヨガを理解
していきます。

これを機会にアシュタンガヨガ、始めてみませんか？
アシュタンガヨガを通して、自分と向き合ってみませんか？