コアコンジョギングクラブの3月の案内です。

今回は、桜が咲いていましたら花見をしたいと思います。
よって、いつもと開始時間が違うので（13時〜15時）ご注意ください。
＊桜が咲いていない場合はその時考えます！！

また、肝心のランニングに関してましては、
最近、ランニング雑誌等で踵接地がいいのか？前足部接地がいいのか？
議論に上がっていますが、私はどちらでもなくフラットな接地がいいと思っています。

足裏全体を上手に着くことで、筋肉のバネを効率的に使う方法の
走るドリルが試行錯誤の結果、大分多くの人に伝わるようになってきました。

よって3月の練習は蹴らない走り方で、人間本来持っているバネを効率的に
使った走りを主に行いたいと思います。


○走ると腿の前が張る方
○すぐに足が疲れてしまう方
○タイムをもう少し縮めたい方
におススメの内容です！！


申込： http://form1.fc2.com/form/?id=639041
　　　＊新規の方以外はアドレスなしで大丈夫です。

対象：走りを基礎から学びたい方
　　　　楽しく走りたい方
　　　　

料金：2100円（ロッカーを使われる方は別途500円）
　　　　＊学生応援価格スタート1000円

内容：楽に走るための走り方
　　　　重心移動と足のバネを効率的に使う方法
自分ではできているつもりでも、やはりいつの間にか
自分のやりやすい走り方になり、使えていない筋肉がたくさん
あったという感じでした。

本質の部分を案内しておりますので、くり返し反復することで
いい使い方が身についていくのですね！！


本日はいくつかレースがあるようですので、
出場される方はリラックスして顔張ってください＾＾


健康革命家
山口 敬志