皆さん、こんにちは、パーソナルトレーナーのけんとです

第１7回となります『ウェルネスクラブ』のご案内です

『ウェルネスクラブ』　http://mixi.jp/view_community.pl?id=5236213

今回のテーマは、

　『　自宅トレーニングのススメ！！２ヶ月集中ダイエットプログラム　〜初級編〜　』

です。

今回は　『自宅でできる効果的なトレーニングメニュー』　と　『シェイプアップの基礎知識』　を
２ヶ月間で結果が出るプログラムメニューを作成して、ご提供したいと思います

初級編とあるように、今回は体力に自信がない方に合わせてメニューを作成致しますので
ご安心下さい


・効果的なエクササイズを知りたい
・自宅でできるトレーニングを知りたい
・リバウンドせずに痩せたい
・痩せるための正しいカロリー摂取を知りたい
・忙しくてフィットネスクラブに通う時間がない

以上、ピンとくる方はご参加下さいね

　　会場　：　伏見短歌会館

　http://www7.ocn.ne.jp/~tanka/

日時　 ： 8/18（土）
　 時間　：１７：００〜１９：３０（２時間３０分）※延長の可能性あり

集合場所　：　現地集合

　 参加費　： 3,500円

　 持ち物　：　?運動しやすい服装（※着替えるスペースあります。）
　　　　　　　　 ?フェイスタオル　　　　　　　　
?筆記用具
　　　　　　　　 ?バインダー

参加人数 ： １6名まで

皆さんのご参加お待ちしております