はじめてのピラティス 好評中♪　

【ピラティスとは】
ストレッチと呼吸法を通して心身の健康をつくります。お腹が引き締まり、キレイな姿勢が身に付きます、血液の酸素供給が高まります。

『１０レッスンで気分が良くなり』
　　『20レッスンで見た目が良くなり』
　　　　『30レッスンで新しい身体になります』

私もモニターで参加しましたが、心地よい疲労感でピラティスをした夜はぐっす〜り眠れました＾＾

インストラクター【平原千亜紀】
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=10496137

■日時　10/21（木）14:00〜16:00（昼部）定員になり締切ました
　　　　　　　　　 19:00〜21:00 (夜部）
　　
1時間ピラティス　1時間お茶で歓談
※アロマの香りと癒し空間を演出してます

■場所　札幌市豊平区中の島1条
※住所詳細はメッセージにて個別でお知らせ致します
（英会話教室やカフェ会、まなび場などとして利用している空間です
駐車場は建物裏にコインパーキングがございます）

■持ち物　飲み物・バスタオル・フェイスタオル
※動きやすい服装でお願いします

■参加費　500円　定員7名