長いGWも終わりましたね。いかがお過ごしでしたか？
今日から通常業務に戻られた方も多かったのでは？
仕事モードへの切り替えは大丈夫でしたか？

さて、先日のサークルでもお伝えしましたが、
サークルの活動時間を「平日夜間（仕事帰り）」をメインにしていこうと計画中。
休日午前の参加が難しかった皆さ〜ん、
この機会にぜひ一緒にyogaを楽しみましょう！



そこで、「Good Night☆Yoga」を以下の日程で開催します。

5/16（月）18:45〜19:45（yoga 60分） +　打ち合わせ30分程度

5/23（月）19:00〜20:00（yoga 60分） +　打ち合わせ20分程度

どちらもドアオープンは開始15分前、20:30までには終了します。




【yoga】
内容：リラックス系のyoga。

週末の疲れを持ち越されてしまう、
仕事とプライベートの切り替えが難しい、
夏に向けてスッキリしたい、
心身ともに溜め込みやすい･･･

たっぷりの深呼吸と一緒に、こわばった身体をほぐしていきましょう。
夜なのでハードな動きは行いません♪
基本的なアーサナ（pose）を長めにキープして、エネルギーの流れを整えます。
日頃運動されない方、初心者の方でも安心して行える内容です。
気分転換でリフレッシュ☆、疲労回復リラ〜ックスしましょう♪


【打ち合わせ】
平日夜間の集まりは今月からなので、
今後のサークル予定や企画･運営などについて、話し合います。
すべてが叶うとは限らないけど、アイデア大歓迎！！！


お試し参加、お友達を誘っての参加も大歓迎です！
まずyogaを体験していただいて入会をご検討ください。
（入会金０円です・・・。）


【念のため･･･】
★持病のある方、通院中の方は、主治医の許可をいただいてください。
★yoga開始1時間前からは、重めの食事はお控えください。


【持ち物】
ヨガマット（お持ちでない場合は大きめのバスタオル）
動きやすい服装（会場内で着替えられます）
水分補給用の「水」
羽織るものがあるといいですよ（肌寒く感じる場合があるため）

【参加費】
1回1,000円

【会場】
西武池袋線「大泉学園駅」北口徒歩5分（和室です）


参加ご希望の方は、参加したい日にちをお知らせください。
後ほど詳細についてメッセージをお送りします。


主催：ヨガサークル「竹と泉の会」（竹のようにしなやかに、泉は笑顔が集まる場所！）