こんにちは！



八王子のヨガ先生が集まって、ヨガを体験してもらいたい！という思いで
八王子ヨガ祭りをします！

恩方の山と川に囲まれた古いお寺の本堂で、仏様に見守られながらのヨガ。
こんなに最高の条件でヨガが出来るなんて、私もとても楽しみです！
とにかくヨガに親しんでもらおうと、１クラス８００円で参加できます。

お庭もとても素敵なので、のんびりひなたぼっこもいいですね♪
入場無料なので、ご家族でぶらりと遊びにきてください☆


日　時　１１月１３日（日）9:15会場　10:00開始　16:10終了

会　場＊浄福寺（八王子市下恩方町３２５９）☞Googleマップ
　　　　JR高尾駅北口１番乗り場「陣馬高原下行き」大久保下車、徒歩１分。


　　◎西東京バス　時刻表→http://www.nisitokyobus.co.jp/　
　　　毎時５０分発（乗車１５分間）
　　◎駐車場３０台まではいります
　　◎更衣室あります

料　金　お支払いは当日現金にて会場受付でお支払い下さい。
　　　
　　　1クラス 予約　￥ 800　　当日　￥1000
　　　1日券　　予約　￥2500　　当日　￥2700
　　　マットレンタル ￥ 100　　
　　　お昼　￥ 500（奈央屋のベジカレー）
　　　※「ハタヨガ」Hiroでは、別途￥500にて託児もあります。

申し込み方法＊yellowtara77@yahoo.co.jpまでメールにてお申し込みください。

　　　下記の内容をお送りください。

　　　◯参加者氏名
　　　◯希望クラス（番号およびクラス名）※１日券の場合もお願いします。
　　　◯お昼（ベジカレー）予約の有無
　　　◯居住地（都道府県および市区）
　　　◯託児希望の有無（月齢）


※キャンセルの場合はご連絡ください。
※当日券のご用意もございますが、予約優先とさせていただきます。
※お昼希望の方はマイスプーン、マイ食器ご持参ください。（食器は有料でレンタルします）

スケジュール
　　　アーサナ（実技）と座学（講義・瞑想）が別部屋で同時進行です。

　午前の部
　　◉10:00〜11:00（60分）　
　　　　１．ハタヨガ　Hiro　本堂
　　　　２．「瞑想セラピー」 なたらじゃ&たら

　　◉11:20〜12:20（60分）
　　　　３．「アシュタンガヨガ」（ビギナークラス） なつこ　本堂
　　　　４．「進化の過程から見るヒトの特性」 中村尚人

　　　　　　　お昼をはさんで。。。

　午後の部
　　◉13:50〜14:50（60分）
　　　　５．「ラージャヨガ」 朝日智子　本堂
　　　　６．「瞑想セラピー」 なたらじゃ&たら　別室

　　◉15:10〜16:10（60分）
　　　　７．「アカンダヨガ」 たら　本堂
　　　　８．「進化の過程から見るヒトの特性」 中村尚人　別室



クラスの内容と担当講師

　　１．ハタヨガ　〜私の内側に手を合わせよう〜
　　　　　託児付き（お子様一人に付き+￥500）
　　　　　お寺の中に流れる神聖なエネルギー「気」と調和する心地よさを
　　　　　流れるアーサナ（ポーズ）で味わいましょう。
　　　　　朝一番なので、胸や肩を開くことにフォーカスし
　　　　　ポジティブなエネルギーを引き出します。
　　　　　ママはお子様を少しの間預けて、自分と向き合える貴重な時間を
　　　　　過ごして下さい。
　　　　　※ママだけでなく一般の方も受講できます。
　　　　　講　師：Hiro（広沢　記子）　　
　　　　　所　属：浄福寺、三宝寺、スタジオヨギーなど
　　　　　ブログ

　　２．瞑想セラピー
　　　　　簡単なアーサナと呼吸法の後、インド古典音楽を聴きながら
　　　　　瞑想することで体の不調和を改善して健康な身体を創ります。
　　　　　講　師：なたらじゃ＆たら　　
　　　　　所　属：BRAHMANDA 　ブログ
　　　　　※午前・午後ともに同じ内容となります。

　　３．アシュタンガヨガ（ビギナークラス）
　　　　　呼吸に合わせて連続的にポーズを行う運動量の多いヨガです。
　　　　　身体を温め毒素を消化し、呼吸による瞑想効果で心も軽く
　　　　　前向きな精神を養います。
　　　　　健康のために無理なく長く続けたい方のための入門クラスですので　
　　　　　体力に自身のない方、身体の硬い方でもぜひトライしてみて下さい。
　　　　　講　師：なつこ　　
　　　　　所　属：りばーさいどヨガ

　　４．進化の過程からみるヒトの特性
　　　　　人の身体の特性について、他の動物と比較しつつ
　　　　　進化の過程を見ていくことで、明らかにしていきます。
　　　　　自分の身体を知る一つのきっかけになればと思います。
　　　　　講　師：中村　尚人　　
　　　　　所　属：TAKT EIGHT 　ブログ
　　　　　※午前・午後ともに同じ内容となります。

　　５．ラージャヨガ
　　　　　リラックス系のヨガ。準備運動で体をほぐした後、
　　　　　アーサナで身体の内側に意識を向け、心と体の調和を作ります。
　　　　　講　師：朝日　智子
　　　　　所　属：あさひヨガサロン

　　６．アカンダヨガ
　　　　　マントラ、呼吸法で心を鎮め、アーサナで
　　　　　体のエネルギーの流れを良くし、最後に呼吸法と瞑想で
　　　　　自分の内側に意識を向け“気付く力”を伸ばしていきます。
　　　　　心とからだ、そしてソウルのバランスを取り戻します。
　　　　　講　師：たら(はるか)　　
　　　　　所　属：りばーさいどヨガ 、BRAHMANDA



出店してくれるお店
　　・奈央屋（カレー）※お昼のベジカレーの予約ができます。
　　・グルヌイユ（パン）
　　・Hiro Cafe（お一人様用、縁側で「禅　meditation cafe」）
　　・スタジオ　カシツクール（菓子）
　　・Cafe OCAPPA（カフェ）
　　・furukost（オーガニックグッズ）