■日時■　２月２４日（土）　１３：３０〜１７：００

■会場■　東京・渋谷　東宝ビル別館会議室　　　　　渋谷駅　東口より徒歩５分

■こんな方にお薦めです■

・日頃、ストレスやプレッシャーを感じている方
・うまく気分転換ができない方
・メンタル面に関して、興味を持っている方
・メンタルタフネス研修を考えている企業研修担当の方

■概要■

メンタルタフネス講座では、「しなやかな心」の有り様を身につけます。
ストレスやプレッシャーに負けない
「しなやかな心」の有り様を身につけます。

私達は、様々なストレスやプレッシャーに曝されています。

ストレスやプレッシャーで、過度の不安や怒りや自己嫌悪に陥っていませんか?
過剰な感情は、私たちを振り回してしまいます。
不安にさせたりや憂鬱な気分にしたり、怒りを誘発したり……

過剰な感情をコントロールし、感情に振り回されず、前に進む方法を身につけましょう。

■内容■

・ストレスとその反応
・思考・と感情を理解する
・感情の源泉を探る
・感情を分ける
　――良い感情（ポジティブ）・悪い感情（健全なネガティブと不健全なネガティブ）
・不健全なネガティブな感情が私達を惑乱させる
・不合理な信念が不健全でネガティブな感情を生む
・自滅的な行動をしないために
・健全な感情に導く

■費用■　１０,０００円（税込み・当日お支払いください）

■講師■　西部直樹（産業カウンセラー・論理療法士）

■申込■　申込ページからお願いします。
　　　　　http://www.nands.net/seminar/index.html