蒸し暑い毎日が続きますね
わたしは毎日梅干しで熱中症を予防し、汗をかいたときはレモン水を飲んでいます。レモン水は毛穴がしまり汗がスーっと引くので夏にイイですよ。ビタミンCもとれるしね！

30日の家族ヨガまだ空きがあります
奥様の要望で旦那も参加できるようにしました
夫婦で参加できるヨガクラスです。
お互いヨガをして、お互いの体をケアするボディワークを行います。
大人がメインになりますが、
お子様も一緒にいらしてください。同室であそべます。


夫婦で身体の肩こり腰痛のケアしに
ぜひいらしてください。


普段ヨガなんてって思っていると思いますが、実は男性のヨガをやりたいと思う人は沢山居るんですょ…
実際に要望いただきまして、今回はじめました。


男性の方が運動していて
筋肉がかたい方が多いです。

そしてリラックス…
普段忙しくて
力を抜くこともせず、
実際緩める練習はしないと
とてもむずかしい事。



骨盤調整ヨガでやるタオルまわし。
あれは男性にやってもらうと
ほとんどの方がかなり辛そう…
胸まわりや腰回り
カチカチなんです。

毎日頑張る旦那様…
ちょっと頑固な旦那様…笑

心も身体も柔軟にして
自分の体に目を向けて欲しいです。

パソコンや力仕事体に負担が沢山。
時にはヨガして、リラックス
気持ちよくなってもらえれば、

毎日笑ってお仕事行って
パパの笑顔がママの笑顔…
子どもの笑顔に
家族でおうちでも
ヨガして遊べるね。
恥ずかしいから奥様と一緒ならと、

30日の家族ヨガ参加してくれるパパたち。その方々にも
男子の感想を聞き
その旦那様達が続けたいと思えれば
奥様のご希望ありましたので、
男子ヨガやりたいとおもいます。

来月は28日の日曜日。
中央公民館ホール仮予約しました。
17:15から 男子ヨガクラス

生徒が集まったらだけどね
皆様、宣伝お願いします！

わたしはうちの旦那様や、ジイジも来てくれたら嬉しいです

家族ヨガ

30日17時から
狭山市駅前中央公民館三階ホール。
バスタオルorヨガマットお持ちください。
ジャージのような動きやすい服装でいらしてください。


その他7月ヨガクラス

2日
babyyoga・ママヨガクラス
中央公民館第二和室
11時15分〜

11日
骨盤調整リラックスヨガクラス
奥富公民館 和室
11時15分〜

28日
男子ヨガ
中央公民館ホール
17時15分〜

24日
よるヨガ(子連れok)
奥富公民館 和室
19時30分〜

27日
RODYYOGA・骨盤調整リラックスヨガ
中央公民館ホール
11時15分〜

◉子守りさん募集
11.24.27日のヨガクラスの子守してくれる方募集します。
ママ達がヨガに集中できるように、同室で、お絵描きやおままごとなどして子供達の遊び相手をしてください。

子守さんにはお礼に無料のヨガチケット一回分差し上げます。詳しくは問い合わせください。

comotonyoga@gmail.com