ベビーヨガクラス＆骨盤調整ヨガクラス

８月２３日火曜日

☆１０時〜ベビーヨガ体験４５分クラス

※今回は赤ちゃん生後２ヶ月〜１才対象

☆１１時〜骨盤調整ヨガクラス９０分クラス

狭山台公民館二階和室


ベビーヨガクラスは
お母さんから赤ちゃんへヨガの効果をプラスしたベビーヨガマッサージプログラムの体験クラス。
お母さんがヨガの効果を与えることで赤ちゃんの体調の変化に気付きケアする技術を身につけるクラス。


骨盤調整ヨガのクラスは
骨盤を中心に動かすことで体の滞りやつまりを自ら感じ解きほぐすことで、自分自身のちからで体のバランスを磨き、コアの意識を高むるボディワークのクラス

持ち物
☆バスタオルorヨガマット☆スポーツタオルや手拭いのような長いタオル
☆飲み物と汗拭きタオル
☆必ず動きやすい服装
☆赤ちゃんのオムツなどのグッズ、おもちゃ(クラス時間長いから子供が飽きないないように)
☆ベビーヨガは筆記用具持参
※どのクラスも授乳、オムツがえなど自由にできるので気軽に参加してください。
参加希望の方は、直接メールかmixiメッセージください。
今月は他に
２８日日曜日
青空ヨガクラス開催
稲荷山公園に朝８時集合
８時半よりママヨガクラス開催します。

参加費１０００円

おにぎり２個持参
Yogaしてみんなで朝ごはん食べましょ
おにぎりだけですが、みんなでお話して楽しい時間を

青空ヨガの持ち物や詳しい詳細はまた連絡します。各クラス参加したい方は直接連絡ください