あけましておめでとうございます
今年もよろしくオネガイシマス

スケジュール

2011年
1月23日　陰ヨガ　16:15から17:30
　　　　 のびのびヨガ　17:45から19:15
2月6日　 陰ヨガ　16:15から17:30
　　　　 のびのびヨガ　17:45から19:15
2月20日　チェアヨガ　16:15から17:30
　　　　 のびのびヨガ　17:45から19:15
3月6日　　陰ヨガ　16:15から17:30
　　　　 のびのびヨガ　17:45から19:15
3月20日　陰ヨガ　16:15から17:30
　　　　 のびのびヨガ　17:45から19:15
4月3日　　陰ヨガ　16:15から17:30
　　　　 のびのびヨガ　17:45から19:15
4月17日 　陰ヨガ　16:15から17:30
　　　　 のびのびヨガ　17:45から19:15

陰ヨガ
アーサナを少し長めにホールディングし（3分から5分）
筋肉をリラックスさせ、関節、体の奥深くの経絡を刺激させていきます

のびのびヨガ
ヨガの基本である太陽礼拝をベースに
肩。首。頭。そして脳もゆるめて、コリの原因や目の疲れをとるポーズを中心に