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信州・善光寺　ビューティ＆リセットヨガリトリート
〜善光寺の宿坊でのヨガと、農業体験のデトックスな休日〜
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都会の喧噪や忙しい日常から離れて、自分とゆっくり向き合う時間を過ごしませ
んか？
美しい自然と静寂のお寺で心とカラダをリラックスさせてあげましょう。
そうすることで、様々な「気づき」がきっとあるはずです。

1日目はヨガのレッスン。
それぞれの時間に合わせたメニューです。

2日目には農業＆調理体験の時間もご用意しています。
自然と思いっきり触れ合い、美味しい秋の野菜を収穫します。
取れたて野菜を調理し、みんなで頂きましょう。

今回、首都圏の「内側からキレイになりたい」人たちを対象に、善光寺の宿坊に
1泊してヨガと、秋のお野菜を中心とした食事を楽しむツアーとして企 画しました。
でも、とっておきの時間を、地元長野にくらす私たちも楽しみたい！ということ
で、「ヨガリトリート体験」「農業＆調理体験」ができるプランを設定 しました。

ぜひ、みんなで楽しみましょう。

【日程・場所および費用】
■ヨガリトリート体験
・時間：1回90分
? 11月13日（土）16：30ー18：00（90分）
? 11月13日（土）20：00ー21：30（90分）　※?はキャンドルヨガになります。
・会場：善光寺宿坊　吉祥院
長野市長野元善町４８０　　http://www.kichijo-in.jp/
・講師：ヨガインストラクター：遠藤エリカ
・費用：各回2000円
・持ち物：動きやすい服装、ヨガマット
（マットがない場合は500円でお貸しします。申し込みに希望とお伝え下さい）


■ 農業＆調理体験：
・日　時：11月14日（日）11：00〜14：30
（11：00〜13：30農業＆調理体験、13：30〜14：00昼食）
・会　場：飯網町「野良ファーム」
上水内郡飯綱町倉井1335　 http://muginora.web.fc2.com/
※ JR牟礼駅から無料往復送迎があります。
（集合：10：45、解散14：15予定）
ご希望の場合、予約時にお伝えください。
・講　師：農村生活マイスター　若林むつ子
・費　用：3500円（農業＆調理体験料、昼食、お土産代含む）
・持ち物：動きやすい服装、タオル、エプロン

【お申し込み・お支払い】
お申し込みは、11月10日（水）までに、株式会社UNIPH　山本(m,yamamoto@uniph.co.jp)へご連絡ください。
お支払いは、当日現金となります。

【主催】
信州琳花プロジェクト　長野市吉田3-6-22　rinka-web.jp　（担当：小原）
株式会社UNIPH　東京都台東区浅草橋5-27-6−301　www.uniph.com　（担当：山本）