蓮の実キッチンの一日カフェ（すべてお子様連れオッケー！）
9月28日（火）10：30〜15：30
場所：蓮の実キッチン（大江戸線光が丘駅より徒歩3分／詳細はご予約後のお知らせ）

たまには、子供連れで、ゆっくりご飯食べたり、お茶したりしたいですよね。
マクロビオティック料理教室「蓮の実キッチン」（講師宅）を
開放して 開催する、月に一度の一日カフェならお子様連れオッケー。
しかも毎月、いろんなイベントや講座も同時開催しています

今月は、過去70名近くが参加した人気のマヤ暦のお話会（入門編）と、
注目のゆる体操が登場します。
初秋の味覚を盛り込んだナチュラルランチ、スイーツも、
ぜひ味わってみてくださいね。
授乳中のママや小さいお子さんも安心して食べられます。
お子様連れでお気軽にどうぞ。

ナチュラルランチ＆スイーツ
初秋のプレートランチ：1200円（栗ときのこを使ったランチにする予定）
子供ランチ：700円
スイーツ（焼き菓子、ケーキ類など）
※お持ち帰りできます。

マヤ暦のお話会
講師：さくまともこ（手づくりマヤ暦作家）
時間：10：30〜11：30　　
参加費：500円

手づくりマヤ暦作家、さくまともこさんによる恒例のお話会。
ここで扱うマヤ暦は、マヤの先住民フンバツ・メンの家系に
代々継承されている貴重なもの。太陽、月、地球…、
宇宙や自然のリズムとともに生きることの豊かさを教えてくれる
マヤの暦を生活に取り入れてみませんか。

入門編ですが、それぞれのシンボルの意味を深めたお話もします。
わかりやすいように、絵や図を使って説明します。
初めての方も、過去に参加された方もどうぞ。
和紙などを使ってつくった、さくまさんのオリジナルのマヤ暦、ステキですよ〜。
ぜひ体験しに来てくださいね。
　
ゆる体操
講師：橋本右子さん（ゆる体操準指導員一級）
時間：13：30〜14：30　参加費：1000円

カラダを締め付けない服装（スカート、ジーンズなどは不可。着替え持参OK）
楽しくて簡単なのに、効果の高いゆる体操。健康増進、美容、
スポーツ選手のトレーニングなど幅広い分野で効果を発揮し、
雑誌やテレビでも多数紹介されています。「プラプラ、クルンクルン、
モゾモゾ」などの擬態語を声に出しながら、やさしく体をほぐしゆるめていきます。
はじめての方も、参加されたことのある方も、ご一緒にゆるゆるしましょう。


※料理教室では、離乳食や幼児食、お手当、お誕生日ケーキ、おやつのクラスなど
いろいろやっていますので、ホームページ（下記）をチェックしてみてくださいね。

ご予約・お問い合せ
mail:hasunomi@rg7.so-net.ne.jp（蓮の実キッチン　松井）
http://hasunomi.com
mixiコミュ：「蓮の実キッチン」


ご予約の際、お名前、ご連絡先、「ランチ希望」「マヤ希望」「ゆる希望」の旨を
お伝えください。※すべて希望でもオッケーです。