こんにちは。
ベビーとママのヨガクラスのご案内をさせていただきます。

寒い季節…おうちにこもりがちでママも赤ちゃんも運動不足になったり、ストレスをためてしまいますね。

赤ちゃんと一緒に楽しめる場所を探しているママさん
ベビーとママのヨガで心と身体を温かくして、
代謝アップリフレッシュしませんか？


ベビーとママのヨガストレッチは、
赤ちゃんと産後のママのためのヨガストレッチです♪
ヨガ初心者でももちろん大丈夫！

大好きなママの優しい手で赤ちゃんへのタッチングやヨガの動きを教えてあげることにより、
赤ちゃんは良い刺激をたくさん受けます。
便秘解消など、おうちでできるホームケアのご紹介も致します

赤ちゃんと一緒にヨガストレッチを楽しみ、
ママのヨガストレッチで心身のバランスを整え、産後の身体のシェイプアップも目指しましょう！

ヨガストレッチの後は、ママ同士の交流を楽しむ時間を設けます♪
楽しいおしゃべりでママのストレス発散、ママ友作りにもご活用下さい

講師の私も２歳と０歳の男の子のママです
３ヵ月の息子と一緒に活動しています。育児情報の交換などもしましょう♪


会場・日時
太白中央市民センター
１１月２５日（水）
１２月１０日（木）

中田市民センター
１２月１６日（水）

若林中央市民センター
１２月　４日（金）
１２月１８日（金）


時間
１０時半〜１２時


参加費
ベビーとママ１組１２００円

参加対象者
ベビーとママ
生後２ヵ月〜ヨチヨチあんよ位までのベビーとママ
産後のママを対象にしたヨガです。ヨガ初心者の方もご安心ください。

お持ち物
飲みもの、大きめのバスタオルかまたはヨガマット（お持ちの方）


注意事項
動きやすい服装でお越し下さい。
体調等は自己管理の上、ご参加ください。

お申込み・詳細
下記ブログから
http://honeyready0625.blog99.fc2.com/
お申込みください。

お問い合わせ
mixiメッセージまたは
honeyready0625@yahoo.co.jp　から
お気軽にお問合わせ下さい。

honey smile　〜ベビーとママのヨガストレッチ〜
Megumi

皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。