ベビーと一緒に楽しもう産後ヨガ


家事や育児で毎日大忙しのママさん、疲れやストレスたまっていませんか？
体の不調や慣れない育児に対する不安を抱えていませんか？

産後の不調は、出産で開いてしまった骨盤が大きな原因です。
開いた骨盤が戻る前に育児という仕事が始まることで肩こりや腰痛が
ひどくなり、ホルモンバランスが崩れて心まで不安定になってしまうことも
あります。

何とかしたい、リフレッシュしたいけど、
育児と家事で自分の時間がほとんどない・・・
子供を預けてまではいけない・・・

そんな子育て中のママさん向けに、子供と一緒に参加する産後ヨガクラスを
開催します
赤ちゃん連れでヨガを行うことで、安らかな心と健やかな体を作っていく
効果の得られるクラスです。

赤ちゃんとのふれあいを楽しみながら気持ちよく体を動かして、
心と身体をリフレッシュ＆リラックスさせてあげましょう
自宅で簡単にできるケア方法も紹介する予定です


開催日時

　11月24日（火）10時30分〜11時30分　
　　仙台市福祉プラザ託児室（３F）

　　アクセス：地下鉄「五橋駅」南１番出口より徒歩３分
　　　　　　　　市営バス「市立病院福祉プラザ前」より徒歩３分

募集人数
　6組（ママと赤ちゃん）　

参加費
　1組 1200円

対象
　産後3ヶ月〜１年ぐらいのママと赤ちゃん

持ち物
　ママは動きやすい服装、水分、大き目のバスタオルかヨガマット
　赤ちゃんはねんね用のタオル、いつものお出かけ時に持っていくもの


詳細・申込み
　下記ブログよりお申込みください

　http://slowren.blog62.fc2.com/


質問などは、メッセージまたは下記連絡先まで
気軽にお問い合わせください＾＾

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　　　　　ヨーガインストラクター
　　　ベビー＆ママヨガストレッチ講師

　　　　　　Slowren（すろうれん）　

　　　mail : slowren@ypost.plala.or.jp
　　 blog : http://slowren.blog62.fc2.com/

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