『北鎌倉ヨーガ教室』のお知らせです。　

すっかり10月のアップが遅くなりました

チェックお願いします♪
10月から　大船体育館もしくは　鎌倉武道館でも行います
注意してくださいね


　初回無料体験実施中です。どなた様もお気軽にご参加下さい。

　10月は毎週金曜日、午前11時から開催しています。


１０月　２日（大船体育館）　
１０月　９日（鎌倉武道館）
１０月１６日（鎌倉武道館）
１０月２３日（大船体育館）　
１０月３０日（鎌倉武道館）　　　


　＊１０月９日、１６日、３０日は鎌倉武道館です。お間違えのないようにお願いします。


　インドの伝統的な「Hatha Yoga　ハタヨーガ」スタイルをベースに、
アシュタンガー、アイアンガー、タイ古式マッサージの要素を取り入れたクラス。


　カラダが目覚め、
　めぐりが生まれ、
　心身が健康へと導かれていきます。

　やさしくて心地よい体位法（アサナ）をはじめ、
呼吸法（プラーナーヤマ）や浄化法（クリア）、瞑想法など、
みなさんのカラダや呼吸に合わせながら行っていきます。


　ゆっくりとひとつずつ丁寧に…。


　気持ちよくカラダを動かしたい方、
　ヨーガがまったくはじめての方、
　カラダを動かすことが苦手な方、
　カラダが固い方、
　シニアの方、


　そんなあなたのためのヨーガです。
ぜひお気軽にご参加くださいね。


　８名様までの少人数のクラスです。
お一人お一人のカラダや想いにそった
素敵な時間です。


☆ご準備いただくもの

動きやすい服装
水、もしくはお茶
ヨガマット、もしくはバスタオル
汗拭きタオル

☆レッスン料金（初回無料体験実施中です）

　１回ごとのご利用　　　　　　　　２千円
　５回券　（３ヶ月間有効）　　　　９千円
１０回券　（期限　　　なし）　１万５千円


　入会費等は無料です。


☆会場：大船体育館　もしくは　鎌倉武道館