写真は前回の浅草での様子です。

大体の流れ


駅出口からチョークで書かれた　→　をたどって集合場所に来る時点でハッシュはスタートしています。

銭湯前で集合し、参加費1,000円をいただきます。
お風呂代が含まれているので先に入らず待っていてくださいね。

お風呂屋さんで着替えたり荷物を置いたらまた集合。
トレイル(ランニングコース)はその日のヘア(担当者)が少し先にスタートしてつくっていくのを追いかける
ライブ方式と、すでに書かれているプリマーク方式とあります。
大体8Kmを1時間程度で走りますが、途中つぎの行き先を探す「チェックポイント」や、間違った道「CB」があり、速い人ばかり先に行ってしまうようなことがない仕組みになっています。

走って戻ってきたら、冷たい水をどうぞ！
ビールも渡すので、お風呂に入ってから飲んでくださいね
(先に飲むことを止めはしませんが、自己責任でお願いします)

お風呂のあとはビールを飲んだり、任意でお店に食べに行ったりする予定です。
今回はヘアが地元の方なので美味しいお店をおしえてくれるとおもいます！


今までのランの様子などは　こちら　→http://sqh3.blogspot.com/

駅：祖師ヶ谷大蔵　北口
　小田急線
銭湯：そしがや温泉21
　http://www.soshigaya-onsen21.com/
　天然の黒湯！サウナプールは別途300円で使えます。
集合時間：15時　スタートの時間ではありません。
参加費：　1,000円 お風呂代、飲み物とスナック代込み。


今回のスペシャルビール
前回に引き続き
サッポロ　ショコラブルワリー

http://www.sapporobeer.jp/chocolat/
ロイズとサッポロビールが協同でつくったビールなんですよ。

人数が多い場合に備えて他のビールも用意するかもしれません。

ほかには
　ベイリーズ　アイリッシュクリーム
　井筒ワイン　ナイアガラ　生ワイン
　青梅マラソン記念　澤乃井のお酒
　手作りの甘酒
　など。

ガーナの独立記念日なのでしつこくチョコレート系のスナックもたくさん用意していきますね。

お風呂道具と着替えをお忘れなく！


on-on！　

地図はこちら　　http://ow.ly/46R4i