すみません。こちらでの連絡を忘れていました。

今月もやりますよ〜。

台風が過ぎ、秋晴れの続く気持ちの良い日々ですね。
それでも、風は段々冷たくなってきて、意外と自分の身体が
冷えている事に気付かされます。

冷えは内臓の働きを弱めたり、代謝を下げますので、
そんな時は白湯を試してみてください。Aribarは、
さらにしょうがを加えて、生姜湯を飲んでいます。
昔ながらの方法ですが、身体がぽかぽかしてきて、
黒糖なんかも加えると美味しいですよ。
そんな所から、チャイにもはまってます。
シナモンの香りをかぐだけで、温まる気がします。

風邪やインフルの話もチラホラ耳にする今日この頃ですが、
しっかり身体をストレッチして、お風呂に浸かり
のんびりとした1日を過ごしてまいりましょう。

INFORMATION　


開催日：10月22日（木）
時間：19:00 OPEN 19:45 START
場所：小平市中央公民館　地下１階
持参：軽装・お水・ヨガマット
　　　　※ヨガマットは、枚数に限りがありますが、レンタル可能です。
　　　　※当日は、身体が冷えない様に、上着やバスタオルをご用意ください。

今回もヨガの後にアフターがあります。
ヨガに参加される方は、アフターへの出欠席も含めご連絡頂けると
助かります。


参加賞を用意してお待ちしています