◆８・９月舞踏館ヨーガクラスのお知らせ◆



☆☆☆アーカーシャ・クラシックヨーガ
Akasa classic YOGA―ハタヨガ・ラジャヨガ―☆☆☆☆
　
ヨーガはつながるという意味。
アーカーシャ・クラシックヨーガは、●アーサナ（ハタヨガ）●プラーナヤマ（呼吸法）●メディテーション（瞑想）によって、本来の自分内なる宇宙の広がり（アーカーシャ）とつながり、それによって、体（Body）心（Mind）精神（Spirit）の三つはバランスをとっていきます。
数千年前にインドで生まれ、現代まで受け継がれている古典（Classic）ヨーガのべースは、ハタヨーガとラージャヨーガ。

そして、大切なのは呼吸。呼吸に合わせ体との対話をしながらゆっくり行います。他のヨーガクラスでは、これほど呼吸を重視しないとよく言わわれます。けれど、呼吸がヨーガのキーポイントなのです。
ヨーガだけでなく、心身と精神をシャーンティに保つには、呼吸がとっても大事なのです。呼吸法をじっくり学びたい方はこの機会にマスターしてましょう。
初心者でもOK。ぜひ、続けて受講してみて下さい。必ず効果があらわれてきます。


日時
8月18日（金）19:00〜20:50
8月19日（土）14:00〜15:50
9月29日（金）19:00〜20:50
9月30日（土）17:00〜18:50

※今年はランダムな日程ですが、2008年からは、マンスリーで固定日程を考えていますので、月の日程ヨーガの日を作ってくださいね♪


受講料
1回3000円・2回セットで5500円
　　事前に予約をお願いします。

講師
松下明日香（ShantyAshram・ASUKA YOGA CLUB主催）

問合せ
　mixiメッセージか、
e-mail　asuka.yoga@gmail.com

会場
横浜中華街　チャイハネ内
シルクロード舞踏館
http://www.cayhane.net/site/silkroad/access.html


マンスリーで行なっています。
１回、２回での短いスパンでも、クラシックヨーガの効果を体験をしていただいています。
しかも、続けていくことで、たとえ月に１回でも、参加していただいている生徒さんの体験を聞くと、ちゃんとラージャヨーガだったり、クンダリニーヨーガだったりのプロセスを体験していってますので、効果を十分にだしたいかたは、月に１回のレッスン、続けて参加してみてください。

自分へのプレゼントの時間。
あなたへの、自分に戻るステキな時間をプレゼント。

夏バテや体力の向上、胃腸を弱らせないためにもヨーガを行なって心平和に体健やかに。

関東・横浜東京近辺の方、よろしくご参加ください。