毎月恒例の「もっと内側の平和を感じるヨガ」
より繊細に自分のカラダと心を感じて理解していきます。

日時：3月3日（土）午後6時から9時すぎまで
場所：目黒区　田道住区センター（目黒駅徒歩10分）　3階第1会議室（和室）　　　 　
http://www.city.meguro.tokyo.jp/sisetu/srch_catego_04.htm

日程の関係で、2月の瞑想会を3月3日に行うことになりました。3月分は31日の午後に行う予定です。
　
内容：まず体と心（感情や思考や本能）の仕組みを理解し、それをどう使っていけばリラックスして、内側の平和を深めることができるのか、体験していきます。
　　
呼吸と意識のおき方のコツを身につけると、自分の内側にある平和に自然と気がつくことでしょう。それを意図的に繰り返すことで、どんどん瞑想が深まっていきます。

より具体的に内側の声を聞いて、それにあわせてカラダと心の微調整・チューニングをしていきます。

参加費2000円

持ち物：とくになし。動きやすいゆったりとした服装でお越しください。畳ですので、ヨガマットなどは特に必要ありません。

なお、瞑想会などでふだんお話している内容をまとめて、HPに載せました。そちらもご覧ください。
http://www.nadhi.jp/nadhi/meditation.html

ヨガ・瞑想クラスに参加された方の感想・体験記が書かれている日記・ブログも紹介させていただいてます。
ゆみさん
http://d.hatena.ne.jp/magentastone/20060121
http://d.hatena.ne.jp/magentastone/20060617
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=173717071&owner_id=730939

manaさん
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=129750613&owner_id=3686130
http://blogs.yahoo.co.jp/akahai4912/archive/2006/07/01

Jasmineさん
http://loveandjasmine8.cocolog-nifty.com/blog/2006/06/post_aa6f.html#comments

akaneさん
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=166703748&owner_id=1511904

えりおさん
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=156086992&owner_id=2854889