こんにちは

毎日暑いですね・・・ビールが美味しくてなかなか体重が減りません

この夏３人目を無事に出産し、運動ができるようになってきましたのでこんな企画を考えました！！

出張インスパイリングエクササイズ

『インスパイリング（骨盤矯正エクササイズ）』ご存知ですか？
このエクササイズは、ゆがんでしまった骨格を正常な状態に戻してあげることや、体をまるごとリメイクすることにより、骨を支えている体の深い部分の筋肉（深部筋＝インナーマッスル）をきたえ、体の基礎代謝をアップすることで、 やせやすく太りにくい体質にするエクササイズです

このエクササイズの第１人者「micaco」さんhttp://www.micaco-inspiring.com/index.html
から講師の方を派遣してもらいこの度この安行で開催する運びとなりました


とりあえず気になるわ♪
骨盤矯正ｴｸｻｻｲｽﾞってどうやるのかやってみたい♪
産後のお肉どうにかならないかしら（これ私）

などなどピン！ときた方是非お早めにお申し込み下さい
もちろん子連れOKです！


日　時：10月28日（木）10：00集合　10：15〜レッスン開始
場　所：安行東公民館２F和室
持ち物：伸縮しないヒモ2M位のもの（なわとびみたいなのとか）
　　　　その他運動に必要なもの

参加費：2000円