美味しくご飯がいただけること、気持ちよくヨガができること、
心と体にごちそうですね！

健やかに気持ちよい朝を迎えましょう ！！

１１月の朝ヨガは２回開催します！

【日時】
１１／１２（土）９：３０〜１１：２０

船橋中央公民館、第一和室にて ★いつもより広い部屋です
（http://www.city.funabashi.chiba.jp/k-chuo/sisetu01.htm）


参加費：１５００円
（レンタルマット+100円）

【服装】
動きやすい服装。 寒くなりましたので、シャバーサナの時に冷えないようにレッグウォーマーやブランケットなどあると暖かくお休みできます。
ジーンズ等は、不向きです。
※更衣室はありませんが、お部屋の障子の裏かトイレで着替えできます。（ちょっと暗いですが・・）

【持ち物】
持っていれば、ヨガマット（レンタルマット１００円もあります）

フェイスタオル（ポーズを固定するのにあると便利です）
お水や汗ふきタオルなど


ヨガの前はなるべく空腹の状態が良いと言われています。
直前は食事しない方が気持ちよくヨガできます！