7月10日（日）に、
【マタニティ夫婦ヨガ】を開催致します


夫婦で一緒に楽しめる安産への体作りと、
パパ、ママ、お腹のベビーの3人で、リラックスタイムを楽しみましょう♪

はじめての方、体がかたい旦那様も、ぜひどうぞ！


※以前開催しました『マタニティ夫婦ヨガ』のイベントは、
　ブログでご紹介させていただいています。

2010年5月　http://ameblo.jp/joymaki/entry-10562659473.html　
2010年8月　http://ameblo.jp/joymaki/entry-10633644479.html　
2011年4月　http://ameblo.jp/joymaki/entry-10871953270.html




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　マタニティ夫婦ヨガ

　〜夫婦で一緒に楽しめる安産への体作りと
　　　お腹の赤ちゃんとのハッピーコミュニケーションタイム〜

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前半に、通常のマタニティヨガをそれぞれお一人で行い、
体をほぐし、心身をリラックス。

妊婦さんのためのヨガは、
男性にも「リラックスできる」「きもち良い」
「パパになる実感がわいた」「久しぶりに運動した！」と、好評です


中盤から、ご夫婦でコミュニケーションをとりながら、
ふたりヨガとペアマッサージを行います。

コミュニケーションしながらポーズをとるのも、
意外に最初はうまくいかないものですが、
できないことや、うまくふたりの力を合わせられないことも、
ぜーんぶひっくるめて楽しんで進みましょう

　
ペアマッサージは、お産のときの痛みの緩和や、腰痛のケアに
役立つので、旦那様に是非知っておいていただきたいものです。



自分の感じていること、相手にして欲しいことを言葉にして
"わかり合うこと"、そして、 触れ合うことで伝わる
"つながり"を大切にしましょう。



■こんな方へ

　○　夫婦でゆったりリラックスした時間を楽しみたい
　○　安産への体作りや、肩こり、腰痛、疲れのケアや運動不足の解消に
　○　出産時に役立つ呼吸法やマッサージの練習に
　○　お腹の赤ちゃんと三人でのコミュニケーションに




日時：7/10 (日) 13:30-15:15
料金：おふたりで3,200円
　　　※通常クラスのポイントカードはご利用になれません。
場所：江東区総合区民センター　6階区民館和室

対象：妊娠15週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さんとご主人
　　　（主治医の了解を得てからお越しください）

持ち物：（お2人分）動きやすい服装・汗拭きタオル・お水
　　　　　バスタオルまたはヨガマット
　　　　（お母さんのみ）母子手帳・かかりつけの病院の連絡先

注意事項：東日本大震災の影響による夏の電力不足により、
　　　　　エアコンや照明の使用が一部制限される見通しです。
　　　　　会場の環境がヨガの利用に適さないと判断した場合や、
　　　　　万が一施設自体が閉館となった場合は中止とさせていただきます。
　　　　　あらかじめご了承ください。
　　　　　（変更がありましたらご予約の方にはいち早くご連絡致します）


詳細・お申し込み・お問い合わせは、こちら。
http://www.lightspace.jp/Classes/coupleyoga.html



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《通常のマタニティヨガクラスについて》

クラス名： Light Space 西大島　マタニティヨガクラス
会場： 江東区総合区民センター　7階和室 （西大島駅より徒歩1分）
日時：毎週火曜日・木曜日　10:00〜11:30
　　　毎週水曜日　13:30〜15:00
　　　※多少変更となることがあります
講師紹介： ジョイ･マキ　
　　　　　 日本マタニティヨーガ協会　インストラクター養成講座修了
　　　　　 同協会　会員
料金：1500円
対象：妊娠15週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん
　　　※主治医の了承を得てからお越しください。
定員：8名
持ち物：動きやすい服装、汗ふきタオル、お水、
　　　　バスタオル、またはヨガマット
　　　　母子手帳、かかりつけの病院の連絡先メモ

お問い合わせ：Light Space ホームページ： http://www.lightspace.jp/
　　　　　　　blog：http://ameblo.jp/joymaki/