こんにちは。
2010.9月卒業生　みずのさほ　と申します。


超初心者さん限定
姿勢すっきり託児付きバレエストレッチ＆エクササイズクラス

５月レッスンのご案内です。


育児も家事も、実は体を動かしているようですが、
同じ姿勢や動きの繰り返しなので、肩こりや腰痛の悩みがつきもの。

ふと鏡や窓に映った姿を見て
「あれ？自分ってこんなに猫背だったっけ？？」
と、思ったことはありませんか？

また、出産された方は、「体型変わるのはあたりまえ…」って
決め付けて諦めていませんか？？

レッスンでは、おうちでもできる簡単かつ効果的なストレッチの方法、
綺麗な姿勢や歩き方、立ち方のアドバイス、
太もも・二の腕・お腹まわりなど気になる部分のエクササイズもします。

続けることによって体の柔軟性が高まり、
肩こりや腰痛などが和らぎます。
また、インナーマッスルが鍛えられることによって、
バレリーナのような美しい立ち振る舞いも身につきます。

妊娠中の方は、正しい姿勢のベース作りをしておくことにより
出産後の体調や体型も戻りやすくなる効果が☆

今回は、「超初心者さん限定」
子供の頃からバレエはあこがれていたけれど、今からチャレンジするのは勇気がでない
大人のバレエクラスに参加してみたものの、みんな経験者でついていけない
とにかく、体がかたいのをなんとかしたい
とりあえず、体を動かすのが大好き運動不足解消

などなど…

まったく初めての方が対象です。
運動が苦手でも心配いりません！
イチから丁寧にレッスンいたしますのでご安心ください。

また、有資格託児スタッフの別室託児付きなので、
じっくりレッスンに取り組んでいただくことができます。

姿勢がいいだけで、体型はすっきり見えるもの。
薄着の季節にむけて、リフレッシュしにきてくださいね


【ご注意】

※妊娠中の方は、健診にてヨガ、スイミング等の運動を許可されている、正常な経過の方が対象です。

※月齢６〜７ヶ月程度までのお子さまは、一緒にレッスン室にお入りいただいても構いません。それ以降（ずりばい、はいはい以降）のお子さまは、安全のため託児をご利用ください。



日時：?5/17　?5/31　10：30〜12：00
　　　　（託児は10：15〜12：15）

場所：レンタルスペースベガ　第２スタジオ
　　　　（託児室：第８スタジオ）
　　　　　地下鉄東西線　琴似駅より徒歩５分
　　　　　スタジオ専用駐車場あり（有料）　

料金：レッスン料　1500円　　　　　　　　　　　
　　　託児料　お子さまおひとりにつき　700円（おやつ付き）
　　　駐車料　200円

??２回ともご参加希望の方は　２回分のレッスン料3000円→2500円となります。
　　　　　　　　　　　　　
　
参加ご希望の方は
件名を「５月初心者クラス希望」として

・お名前（ふりがな）
・お子様の生年月日とお名前（ふりがな）
・妊娠中の方は出産予定日
・託児利用の有無
・駐車場利用の有無
・連絡先のメールアドレス（携帯の方はＰＣからのメールを受信できるようにしておいてください）
・参加される日にち
・ひとこと（ご質問等）

をもれなく記入してわたくしまでメッセージをお願いします。
折り返し、持ち物等詳細をご返信いたします。

お申し込みお待ちしております！！