はじめまして

2010.9月コース卒業生の、みずの　さほ　と申します。

昨年10月より卒業生の方を対象に体験会を始め、
おかげさまで現在定期的に開催させていただいております
『ストレッチ＆バレエエクササイズクラス』

いつも、私のレッスンを受けていただいている方、
本当にありがとうございます。

今は月２回のレッスンですが、
嬉しいことに毎回通っていただいている方も増え、
３月より、琴似クラスでは

託児付
毎週開催（月４回）
会員の方は、続けやすいチケット制
産後７ヶ月以降であれば、卒業生でなくてもOK！！

…と、リニューアルすることとなりました

そこで、今月は３月のリニューアルに向けて
体験レッスンを開催いたします。

託児は今月はありませんが、
もちろん、お子さまと一緒にレッスンを受けられます。
どうぞ、一緒にご参加ください。


とにかく身体がかたいのでなんとかしたい
とか

子どもを抱っこして肩も腰もパンパン
とか

運動不足が積もり積もって…おニクが…
とか

そんな悩みを少しでも解消できるお手伝いをさせていただきます


自己流だと、続かない上に効果がイマイチ出ないストレッチ。
レッスンでは、自宅でもできる簡単なものを中心に、
呼吸の仕方や正しい姿勢からじっくりお教えしています。

さらに、インナーマッスルを鍛えて、
美しく締まったスタイルを作るエクササイズ。
実際にバレエのレッスンで行う動きをベースにし、
音楽に合わせて楽しく身体を動かします。

もちろん、今まで何もしたことがなくても大丈夫です
ひとりひとり、丁寧にレッスンいたしますので
どうぞ、ご安心ください。




日時

琴似クラス　　　2/8（火）、2/22（火）10：30〜12：00
中央区クラス　　2/21（月）、2/25（金）10：30〜11：45

※2/8（火）の空きは若干名となっておりますので、ご希望の方はお早めにお申し込みをお願い致します。


場所

琴似クラス　　　レンタルスペースベガ　第５スタジオ
中央区クラス　　中央区民センター　２階　和室

料金

琴似クラス　　　1500円（駐車場利用の方は　200円）
中央区クラス　　1000円


※中央区クラスは、ストレッチメニュー中心のレッスンです。肩こりや腰痛がひどい、体力に自信がない…などの方は、まずはこちらがおすすめです。

※琴似クラスは、ストレッチに加え、バレエエクササイズも本格的に行います。運動不足解消、ストレス発散、本格的に運動したい…などの方におすすめです。

※レッスンには、10ヶ月になる娘も同席いたします。どうか、ご了承ください。

※中央区民センターの駐車場は、中央区役所か中央保健センターをご利用ください。但し、公共の施設のため、極力、公共交通機関の利用にご協力願います。



お申し込みは

★お名前
★お子さまと一緒の場合は　お名前と生年月日
★体験希望の日にち
★琴似クラス希望の方は　駐車場利用の有無
★連絡希望のメールアドレス
★ひとこと

を記載し、私までメッセージ、もしくはteamkotsubu@gmail.comまでお送り下さい。折り返し、持ち物等の詳細をご返信いたします。

また、３月からのレッスンに関するお問い合わせもお受けしておりますので、
お申し込み・お問い合わせ、是非お待ちしております