6月11日（木）に中スポーツセンターにてベビ連れママエアロを開催します。
お友達を誘ってぜひご参加ください。

今回は場所の開き具合の関係上、日にちが直近になってしまい申しわけありません。

また、時間帯もいつもと違いますのでご注意下さい。



◆定員＞20組前後
先着順になります。

◆最小催行人数＞10組
下回る場合は中止とさせていただきます。

もし、定員を超えた場合はキャンセル待ちになります。
キャンセルされる方は、こちらのトピにご連絡をよろしくお願いします！

mixi外のお友達とお越しの際は、「プラス何名でいきます」と書いていただければＯＫです。



あと、前回先生からお話があり、皆様からのリクエストもありましたので
「パワーヨガ」を今回は取り入れていただけるようです
パワーヨガとは従来のヨガに筋力トレーニングの要素をプラスしたものだそうです。

先生との相談の結果、エアロビクスと合わせてやると効果がもっとあるそうなので、
前半：エアロビクス　後半：パワーヨガ
というかたちでやります。






ベビ連れママエアロ

6月11日（木）


場所：中スポーツセンター　２階　軽運動室

２階の軽運動室までエレベーターでベビーカーのままいけます。
空きスペースにベビーカーをたたんで整列させて下さい。


集合場所：中スポーツセンター玄関入ったところ


時間
いつもと違うので注意してください！！

集合＞14:00
レッスン＞15:15〜16:15（16:30には着替えをすませ完全退室をお願いします）

集合後2階へ移動し、更衣室で着替えてください。
15：00にはスタジオに入れます。それまではスタジオ前で待機をおねがいします。


行き方
アクセス
http://www.nespa.or.jp/shisetsu/naka_sc/access.html

（詳しい地図）
http://map.yahoo.co.jp/pl?p=%C3%E6%B6%E8%B1%C91-30-10&lat=35.16042278&lon=136.89682194&type=&ei=euc-jp&v=2&sc=3&gov=23106.8.1.30.10


◆最寄り駅
地下鉄鶴舞線　「大須観音」下車、4番出口徒歩 8分
（ホームから地上までエレベーターあり）

東山線　「伏見」下車、6・7番出口徒歩 10分
（一部エレベーターなしのところあり）


◆駐車場
36台　1回/300円（時間無制限）


携帯で場所が見れない、わからない等あればご連絡ください！




新ルール
・当日のキャンセルはAM9:00までにメッセまたはコメントでご連絡下さい。
それ以降になってしまった場合は、参加費をご負担いただくことになることもありますので、ご注意下さい。


・開催当日に参加予定メンバーの方に、mixi登録アドレス（おそらく入る際のＩＤのアドレス）にイベントを開催するかどうかのご連絡をAM9:30までにご連絡いたします。
必ずそちらをご確認のうえお出かけください。


変更になった理由・経緯など
まだお読みになっていない方は目をとおしておいてください↓
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=41893556&comm_id=4041518




当日、時間に遅れる、道がわからない等問合せがあれば直接携帯にご連絡下さい。



内容
ベビーを自分の目の届く範囲に置いてエアロビクスをします。

赤ちゃんが泣いていたら途中でおっぱいあげたりあやしたりするのは全然ＯＫ！　抱っこしながらやってもらってもいいです。（大変ですが）
　
先生は産後ママのためのレッスンをやっていらっしゃる方なので、
骨盤を正しい位置に戻すやりかたや産後の私たちに必要な筋トレの仕方なども教えていただけます。

エアロビクスもあんまり難しい動きはやりません。
ですがしっかり汗はかけます。

初心者でもまったく動けなくても全然大丈夫！
だって、みんな自分の動きとベビのことでいっぱいで
だれも他の人のことなんか見てません・・


今回は後半にパワーヨガもやります。


参加費
1回　￥700
（場所代＋先生へのお礼代＋お車代）


必要な物
運動できる格好と靴

あとは、ベビーのおもちゃ等


注意事項
ご自分の赤ちゃんの安全管理については自己責任でお願いします。
その他、ご自分のケガやおもちゃの破損についても同様です。
もし何かあった場合、施設や主催者は責任を負うことはできません。
それをご了承の方だけご参加をお願いします。



その他
ベビちゃんは4ヶ月くらいから1歳くらいの方まで（←目安です）

一応、ネンネちゃんと動いちゃうこは離しておきますが、
動く子は特によく見ておいて下さい。


また、風邪・感染症などの心配がある場合は周りに移ってしまうことを考え参加をご遠慮下さい。


もし、当日ご連絡がある場合は携帯の方へお願いします。（初参加の方へ連絡先は後日お知らせします）