わくわくrainbow島コミュでは
子育て真っ最中のママが、子供と一緒に参加できるイベントをいろいろ開催しています。

http://mixi.jp/view_community.pl?id=1116418

私も１１歳、８歳、２歳の子供と一緒に参加しています。

　１２月のイベントぜひ遊びに来てください。　　

１２月１４日金曜日、２０日木曜日・・・ボクササイズ
南市民センターにおいて、１時から　（要予約）

普段の生活では
なかなか使わない動きで
体のアチコチを目覚めさせていくボクササイズ！！

先生がマンツーマンで もともとの身体の状態、 その日の体調
などなどを見ながら その人その人にあったプログラムを
有機的にデザインしてくれます。

詳しくは↓
http://mixi.jp/view_event.pl?id=25861197&comment_count=10&comm_id=2484868


１２月１７日月曜日・・・産道くぐり
南町田の自宅にて１２時から　　（要予約）

このワークは、
参加したメンバー全員との 共同創造でのグループワークとなります

それぞれに必要なペースでと必要なスピードで、
今の自分が手に出来る最高の変容が起こり
そして集まった全ての人達との 本当の絆を知ることができる
そんな優しくて暖かで それでいてとてもパワフルなワークです。

自分自身の真実の姿に目を覚ますワークとなりますように・・・・・。

体験者の感想などはこちら↓
http://mixi.jp/view_event.pl?id=13900321&comm_id=1116418


１２月１９日水曜日・・・タイ式ヨガルーシーダットン
南第一小学校となり、原公民館にて、３時半から

タイ語で「ルーシー」は仙人、修行者 「ダッ」は伸ばす、
「トン」は自己を意味します。

ルーシーダットンのポーズは
修行をしていた仙人が編み出したと いわれていています。

左右、前後の体のバランスをとること
インナーマッスルをしっかりと動かすこと
筋力をあげること 伸ばしたり縮めたりすること
ゆったりとした大きな呼吸をすること

・・・などなど

様々な動きをしていくことによって 身体の内側の小さな筋肉群に優しく、
けれど ｼｯｶﾘ 刺激を運んでいくのが 実感できます。
　
ルーシーダットンのコミュ↓
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1290617

　　　　お問い合わせ、参加希望の方はメッセください。