日　時　8/7（金）
会　場　関市竪切　竪仙房公民館
持ち物　・バスタオル
　　　　・棒（ホームセンターなどで、お求め頂けます。
　　　　　　　800円くらい。長さは身長＋10cm　太さは直径3〜5cm程度）　
お問合せ・予約は　Cafeぷらな　0575-21-3121
　　　　　　　　　中村　090-1728-5432




＜内　容＞

※午後の部　＜錬棒術と痩身方＞14：00〜16：00　【定員10名】

・錬棒術　「棒を使ったほぐしと矯正」　　棒は各自ご用意下さい。

・痩身法　お腹、背中のお肉や脂肪を取り、腰のくびれを作ります。
　　　　　この痩身法は、痩せるだけじゃなく、身体の調子も上がるそうです。





※夜の部　　＜身体を緩める＞19：30〜21：30　　【定員30名】
　　
・硬くなった身体を無理なく緩める。（運動と緩めるの違い）
・瞑想法（精神的にも身体を緩める術）・自立訓練法
・音楽療法によるF/1のゆらぎの音を感じる･･･など。




毎回多彩なメニューですが、今回はまた面白そうです。
定員があるようですので、お早めにお申込み下さい。




※杉本錬堂（すぎもとれんどう）

NPO法人「錬堂塾」代表。「天城流湯治法」と名づけ、全国各地で手法を伝えている。
この治療法は、杉本練堂氏自身の病気や怪我を克服する過程で築き上げた健康法です。
「自分の身体は自分で守る！」の基本に則り、身体の手入れ法をわかり易く解説・指導している。「湯治」といっても、必ずしも温泉の中ではなく、風呂や畳、床の上でも1回で痛みが和らぎます。毎日していたら、驚くほど身体が動くようになったという声が寄せられています。