開催終了Vol.05馴合いフットサノレプロジェクト「ENJOY FUTSAL」
詳細
2006年01月19日 17:09 更新
2006年も蹴るよー。早速2回目。
■とき
2006/1/22(日）
18:00〜20:45(20:30で終了、清掃・片付け・着替え)
■場所
緑スポーツセンター・第1体育館(半面)
http://
■費用
体育館使用料￥3,000を参加人数割り
その他、持ち物・参加条件等は、「コミュニティトップ」の
「コミュニティの説明」を見てください。
※緑SC情報
JR横浜線「中山駅」から北口より徒歩3分
コンビニ：中山駅からの道中にローソン
駐車場 ：2台だけ停められます（無料）：タッキ→＠王子
■とき
2006/1/22(日）
18:00〜20:45(20:30で終了、清掃・片付け・着替え)
■場所
緑スポーツセンター・第1体育館(半面)
http://
■費用
体育館使用料￥3,000を参加人数割り
その他、持ち物・参加条件等は、「コミュニティトップ」の
「コミュニティの説明」を見てください。
※緑SC情報
JR横浜線「中山駅」から北口より徒歩3分
コンビニ：中山駅からの道中にローソン
駐車場 ：2台だけ停められます（無料）：タッキ→＠王子
コメント(52)
2006年01月24日 10:43
■ロコさぬレポート
5回目ー。
回を進めると必然的に、常連の人と初参加の人。
そこそこやったことある人、まったく初めての人。
そろそろメニューに工夫が求められる時です。
■自己紹介
お約束のコーヒールンバで集合。
今日は前回を上回る17名の参加！
今日のお題は、「名前」と「来週のファン感について一言」とのお題。
「行ってきます」と「ファンじゃないから行きません」というのが大勢。
【アップ】
今日は、ツッキ先生が出席しているので、WアップとCダウンのメニューはお願いする。
床が冷たい（からだよね？）ので、アップのストレッチは床につかない内容、
ダウンはガッツリ伸ばす内容。
【パス練習】
人数が多いので、ハーフコートずつ2箇所に別れて行う。
マーカーを10mのグリッドに配置し、
マーカー4ヶ所に等分に並ぶ
○○ ○○
△ △
△.→ △
● ○
○ ○
隣のコーンにパスを出したら、
その方向に移動（パス＆ゴー）し、うしろに並ぶ
○○ ○○
△ △
△ △.
○ ○
○
●
これを時計回り、反時計回り、フリー
（どっちに出してもいい、斜めもOK）
さらに第4段階として、真ん中に指揮者が立ち、パスを受けてトラップしたら、
指揮者をルックアップ、指揮者は指で次に出す方向を示して、
そちらにパス＆ゴー
止める（トラップ）→見る（ルックアップ）→出す（パス）→行く（ゴー）
の一連の動きを正確に、早くできるようにする
【ドリブル練習】
○
○
○
△ △
↑D
△ △.
●
○
○
対角線上に並び、縦方向へドリブル→マーカーまで来たら横パス
パスしたらゴーでうしろに並ぶ。
今回はなるべくタッチ数を多くするよう行う。
慣れてきたら２タッチに1回顔を上げてみることを意識。
足の甲など好きな所を使ってのドリブルと、
半身になって足の裏で転がすドリブルを練習。
【シュート練習】
パスとドリブルで慣れないコトをし、
フラストレーションがたまった（笑 参加者なので、
シュート練習はシンプルに、ポスト役の人にパス＆ゴー
リターンをもらってシュート。
鬱憤を晴らすかのようなシュートがGKのロコさぬを襲うのであった（笑
【ゲーム】
参加者が多かったので交代多目の1時間弱ゲームを行ったよー。
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