ここスポーツクラブですか

【Ａ】
スタジオレッスンオンパレード
　全３レッスン

楽しく動いて脂肪を燃やせ
　初心者さん対象です

イメージとしては
「(o>ω<o)それちょっと動き変だよぉ(笑)」

なんてワイワイ行きましょう


【Ｂ】勿論
一汗かいたらみんなで乾杯
(^ー^)／▽☆▽\(^０^)

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
１８:００〜(45)
■ダンス基礎
ジャンル:HIP HOP,JAZZ,R&B
・柔軟
・アイソレーション
・リズム
・ステップ
・振り踊り


やるからには本気でやります
初心者でも問題ナシ
音楽を人より2倍楽しめます
汗だくなります
腹筋割れます
モテます(保証無し)

レッスン動画(YOUTUBE)
http://www.youtube.com/watch?v=Z8A9W7RdhDU
※こんな振りを何週間かに分けて教えてます

インストラクターは【JIRO】
ストリートダンス全般
ダンスインストラクター歴５年以上
現在、芸能活動も力を注いでいてSHOWモデルやオムニバス映画の主演も決まっているそうです

〜JIROから一言〜
ダンス未経験の人や長くやってなかったって人を中心に教えています

目差すところは"音楽を楽しめる"事を教えてたいのと、苦労して運動するんじゃなくて楽しんで運動できる事を伝えれればいいなと思っています

まだまだダンスはｱﾝﾀﾞｰｸﾞﾗﾝﾄﾞ、やるには少し勇気がいると思ってませんか？
でもそんな人達の楽に始めるキッカケとなりたいので是非参加してみて下さい
とのこと
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１８:５０〜(45)
大人気
テンションｱｹﾞｱｹﾞ【JACK】の
■キックボクササイズ
音楽に合わせて
ジャブフックストレート
でストレス解消です

構え〜パンチ・キックの種類を１つずつ丁寧にレクチャー
【JACK】の型は本物です
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１９:４０〜(45)
リベンジ(？)
■ＳＴＥＰ基礎

踏み台の色んなパターンの登り降り
♪:乗ってまたいでビハインド

ＳＴＥＰ┏┓って？
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=44133748
説明が難しいので是非一度お試し下さい

-課題-もう迷子にならない

インストラクターは
【９２９２】です
━━━━━━━━━━━━━━━

【場所】亀戸スポーツセンター

*必読**会場案内…持ち物*******
　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=44739093

17:45　着替えを済ませ
　　　 ３Ｆ小体育館集合→受付


【Ａ】参加費
　スタジオレッスン３本！！
　　￥１５００
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【Ｂ】【乾杯】
　亀戸は今ではホルモンの町です
ｈ

２１:１０受付
飲み放題2h
ﾗｽﾄｵｰﾀﾞｰ30分前

お料理
サラダ
生キャベツ
センマイ刺
ホルモン６種盛り合わせ
ミニ雑煮丼
(やわらかホルモン煮丼)

お飲み物
生ビール
ホッピー
梅酒５種
カクテル２０種
サワー１２種
本格焼酎１５種
日本酒　冷･燗
ソフトドリンク７種

【場所】
ホルモン専科 ちゃん
江東区亀戸６-６１-２
ワタナヘビル１階
03-5628-5886
≪アクセス≫
ＪＲ亀戸東口徒歩０分

・【打ち上げ参加費】
男性４０００
女性２,５００
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参加表明には意気込みと
打ち上げまで参加できるかをコメントして下さい

《参加者一覧　敬称略》
2010/11/6　16:40
３０名

Ａ１３名１７名
　８名１４名

ダンス担当　JIRO
ボクササイズ担当　JACK
ＳＴＥＰ担当　9292

ｎａｏ♂　遅
ｻﾞｲﾙ&UVER
ゆきんこ
ゆきんこ友2
のり
まーめ★
★ゆぽ
蝶々
血まみれドブネズミ
atsu-c
ジュンク
たくやん　遅
☆ヒーロ☆
ちぃこ
ふみとし
ナツ of Joytoy
みるくん
さまー
ふぁんたじ■あバロン

【Ａ】のみ
Ｒ．Ｉ．Ｐ．
しるば
みやっち@M#26
みるく
ゆきんこ友1
さっち
あそぼにん
のびすけ

■管理人★9292より
　コミュ最新情報＆お知らせ
　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=45805152