開催終了不安やストレスを解消する講座
詳細
2011年03月22日 19:26 更新
呼吸法、瞑想、ストレッチ、リラクゼーション、身体調整法などにより、
心やからだをゆるめ、不安や緊張、ストレスなどを取り除いていきます。
自分自身や他の人に対する不安や緊張、ストレスの解消方法を学習していきます。
前回大好評だった、全身をすっかりゆるめる方法も、もちろんお伝えします。
◆内容：
・身体の状態を知る瞑想
・心を落ちつける呼吸法
・からだの緊張を取るストレッチ
・胸、肩甲骨、股関節、骨盤をゆるめる運動
・気功手のつくり方
・相手をリラックスさせる調整法
◆日時：
平成23年3月26日(土) 13:00〜17:00
◆会場：
セシオン杉並 和室
東京都杉並区梅里１−２２−３２
（丸ノ内線東高円寺駅下車徒歩5分）
◆トレーナー：
心のソムリエ 橋本文隆
ソリューション・カフェ 代表
高野山大学大学院密教学修士 僧名ぶんりゅう
◆参加費： 2,000円 （口座振込）
※収益は被災地の支援金に廻させていただきます。
※被災された方、ご家族、ご親族の方は無料でご招待させていただきます。
◆申し込み方法：
申し込みフォーム からお申し込みください
http://
心やからだをゆるめ、不安や緊張、ストレスなどを取り除いていきます。
自分自身や他の人に対する不安や緊張、ストレスの解消方法を学習していきます。
前回大好評だった、全身をすっかりゆるめる方法も、もちろんお伝えします。
◆内容：
・身体の状態を知る瞑想
・心を落ちつける呼吸法
・からだの緊張を取るストレッチ
・胸、肩甲骨、股関節、骨盤をゆるめる運動
・気功手のつくり方
・相手をリラックスさせる調整法
◆日時：
平成23年3月26日(土) 13:00〜17:00
◆会場：
セシオン杉並 和室
東京都杉並区梅里１−２２−３２
（丸ノ内線東高円寺駅下車徒歩5分）
◆トレーナー：
心のソムリエ 橋本文隆
ソリューション・カフェ 代表
高野山大学大学院密教学修士 僧名ぶんりゅう
◆参加費： 2,000円 （口座振込）
※収益は被災地の支援金に廻させていただきます。
※被災された方、ご家族、ご親族の方は無料でご招待させていただきます。
◆申し込み方法：
申し込みフォーム からお申し込みください
http://
コメント(2)
2011年03月02日 19:20
心とからだをゆるめる会、参加者の感想をいただきましたので、
ご紹介させていただきます。
☆西村健さまの感想☆
Ｑ．開始前と終了後で、からだや心にどのような変化が見られるでしょうか。
体の力が抜けたように感じます。
心にはリラックス感を感じています。(心と体は一緒）
Ｑ．役に立ったワークや、気に入ったことを教えてください。
片足を押さえてゆるませることにより、全身がリラックスしました。
呼吸法の解説も分かりやすかったです。
Ｑ．セミナー全体の印象をお聞かせください。
リラックスして参加できたのがよかったです。
自分の体が楽になりますね。
また参加したいです。
「リラックスして体が楽になった」とのお言葉、とてもうれしく思います。
心とからだがゆるまると、とても幸せな気分になりますね。
からだの内側から元気になりたい人
からだの内側から美しくなりたい人
みなさまのお越しをお待ちしております。
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