ヒマラヤから流れ出るヨガの伝統、そう、それは自分自身へと向かう道。外側の世界に向かう道ではなく、内側の世界、自分自身へと向かう道。
　そんな道を模索しているあなた、そんな道を歩みたいと願っているアナタ、さぁ扉は開かれているよ。
　Let'sらヨガっ！

◎場所：東中野東部地域センター、和室1・2号室
　　　（ちずぅ〜→http://asp.netmap.jp/map/330100919126.html）

　東京都中野区中央二丁目18番21号

・ＪＲ「東中野」駅下車徒歩12分
・東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線「中野坂上」駅下車徒歩5分


◎時間：PM7:00〜9:30

◎参加費：2000円

◎定員：てきとーに

◎持ち物：粋な心意気。
　　　　　マットは和室なのでなくても大丈夫。もちろん持ってきていただいてもいいですよ。

◎内容：　ゆるやかに内側を感じながらやる「瞑想的」アーサナ、１時間ほど。その後、やや本格的な呼吸法、内部浄化と瞑想のためのテクニックを幾つか行ってから、長めの瞑想（３０分はやりたい）に入って行きます。


　そんな感じで、よろしく鬼が島〜す。