ヒマラヤから流れ出るヨガの伝統、そう、それは自分自身へと向かう道。外側の世界に向かう道ではなく、内側の世界、自分自身へと向かう道。
　そんな道を模索しているあなた、そんな道を歩みたいと願っているアナタ、さぁ扉は開かれているよ。
　Let'sらヨガっ！

◎場所：目黒区勤労福祉会館、たぶん４階和室
　　　　（http://www.city.meguro.tokyo.jp/benri/maps/117_12.htm

◎時間：PM7:00〜9:30

◎参加費：2000円

◎定員：てきとーに

◎持ち物：粋な心意気。
　　　　　 　マットは和室なのでなくても大丈夫。あるとあったかいかもしれません。

◎内容：　ゆるやかに内側を感じながらやる「瞑想的」アーサナ、１時間ほど。その後、やや本格的な呼吸法、内部浄化と瞑想のためのテクニックを幾つか行ってから、長めの瞑想（３０分はやりたい）に入って行きます。

　そんな感じで、よろしこ〜。
　ではでは。


【講師KAJU略歴】新潟在住。インドはヒマラヤで行われているヨガ＆サマディコース（全10日×４のコース）の過程を今夏受講終了。日本では、新潟県内を中心にヨガ・瞑想クラスの指導をさせていただいています。