なんか今イチなタイトルだなぁ。ま、いいか。

　ほいほい、月一恒例のセンシティブ・ヨガ東京クラス、今度は祝日・勤労感謝の日です。
　日頃の勤労に感謝して、仕事や日常の疲れをゆったりヨガ＆瞑想で癒しましょう。（こんなフレーズで人集まんのか？まーいいや）


・時間：PM1:15頃〜4:00（クラス後はお茶の時間があります）

・会場：目黒青少年プラザ５階和室Ｂ（中目黒スクウェア内）
　（地図→http://www.city.meguro.tokyo.jp/benri/maps/119_5.htm ）

・参加費：2500円（お茶とお菓子付き。いえ〜い）

・定員：10名ほど


○内容：ヨガ・瞑想に関する実践的なレクチャーと、ボディとマインドをほぐし、ゆるめていくアーサナ（ヨガのポーズ）等。
　身体を動かした後は、内側を浄化する呼吸法、より深い瞑想に入っていきやすいテクニックを行い、やや長めの瞑想に入っていきます。

　クラスの後はハーブティーとお菓子でホッと一息つきながらご歓談。
　日頃の疲れを癒し、自分自身に還るひととき。

　前来てた人も、初めての方もいらっしゃ〜い。
　では、よろしくっ！


【KAJU略歴】新潟在住。インドはヒマラヤで行われているヨガ＆サマディコース（全10日×４のコース）の過程を今夏受講終了。日本では、新潟県内を中心にヨガ・瞑想クラスの指導をさせていただいています。