楽々登山部　みんなでチャレンジ！井原山トレッキング

「山道は、ウォーキングであっても脚には常に負荷がかかっている状態なので、
　全身の持久力を高め、マラソンの距離に耐えられる脚をつくることができる」
（「マラソンは毎日走っても完走できない」小出義雄著より）

ということで、
去年に引き続き全体での山登り企画を開催します

トレッキングもやってみたいとは思うけど、
ひとりじゃ無理だしなぁ…しんどそうだしなぁ…とお考えの方も、
いつもいっしょに走ってるみんなといっしょだったら大丈夫！
今回は、福岡県西部と佐賀県の境界をなす山稜に位置する『井原山』に登ります

今は新緑のきれいなシーズン。
ゆっくりとした行程で行きますのでスピードが心配な方もぜひどうぞ

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　２０１１年６月５日（日）

　　８時３０分　地下鉄七隈線　橋本駅
　　９時００分　野河内渓谷　滝やま荘 集合
　　８時３０分　登山開始　林道1時間〜井原山登山口（水無登山口）〜展望台
　１１時３０分　井原山山頂（昼食）
　１２時３０分　下山開始
　１４時３０分　下山
　１５時００分　千石の郷（お風呂）
　１６時３０分　解散

※持ち物
　□登山靴
　□手袋（汚れてもいい軍手などがおすすめ）
　□雨具
　□ウィンドブレーカー等
　□ドリンク補給ができる装備（２Ｌの容量がある物）
　□タオル
　□お昼ゴハン
　□おかし（あめちゃん、チョコレートなど）
　□着替え（お風呂グッズ）

※定員：１５名前後

＜お申込にあたってのご注意＞
　※当イベントは、楽々ランの練習会で１０kmを走られたことがある方に限らせていただきます。
　※イベント中は、各自最低１Ｌ以上の水分の携帯をお願いします。
　※雨天の場合は中止とさせていただきます。
　※イベント中または自宅から会場までの往復の事故・ケガ、その他のトラブルに
　　関しては責任を負いかねますので、水分補給等の体調管理や事故防止は、
　　自己責任にて管理のうえ、ご参加くださいますようお願いします。
　　（各自、必ず何かしらの保険に加入されていることをご確認ください）

　未加入の方はコチラ
　⇒「1泊2日のちょこっとお出かけ保険シリーズ　トレッキングプラン」
　　　http://www.hokende.com/static/leisure/ioi.html

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　秋〜冬のハーフやフルマラソンに向けて脚力や心肺機能に自信をつけたい方、
　普段の平地ランに若干飽きている方？などなど
　みんなで楽しく登りましょう

　みなさんの参加をお待ちしております


(５月２０日副管理人許可済み)　※副管理人さんが登られたときの画像をいただきました！