【シティマラソン完走プログラム】みんなでチャレンジ！山登り・縦走編

　　いよいよ、開催まで1ヶ月半となった、シティマラソン福岡2010

　　練習会での追加練習で少しずつ力をつけられていることかと思いますが、
　　距離耐性をつけるためには、トレッキングでの持久力アップが重要

　　ということで、
　　今回は、福岡県立の中高校を卒業した方におなじみの宝満山から、
　　三郡山を通過し、篠栗の若杉山までの縦走コースをゆっくり登ります

　　真夏の暑さも一段落したシーズンですし
　　シティマラソンの関門で止められたくない方は、ぜひどうぞ

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　２０１０年９月１９日（日）

　７時２５分　西鉄太宰府駅　福岡銀行太宰府支店前集合（山登りができる格好で）
　７時４５分　内山（竈門神社）行きバス出発
　８時３０分　登山開始　宝満山〜休堂跡〜三郡山〜若杉楽園
１６時３０分　下山
１８時００分　オアシス篠栗で温泉
１９時３０分　ＪＲ篠栗駅で解散

※持ち物
　□登山靴
　□雨具
　□ドリンク補給ができる装備（２Ｌの容量がある物）
　□手袋（汚れてもいい軍手などがおすすめ）
　□タオル
　□お昼ゴハン
　□おかし（あめちゃん、チョコレートなど）
　□簡単な着替え

※定員：約１５名

＜お申込にあたってのご注意＞
※当イベントは、楽々ランの練習会で１０kmを走られたことがある方に限らせていただきます。
※イベント中は、各自最低１Ｌ以上の水分の携帯をお願いします。
※雨天の場合は中止とさせていただきます。
※イベント中または自宅から会場までの往復の事故・ケガ、その他のトラブルに
　関しては責任を負いかねますので、水分補給等の体調管理や事故防止は、
　自己責任にて管理のうえ、ご参加くださいますようお願いします。
　　（各自、何かしらの保険に加入されていることを、必ずご確認ください）

　　　未加入の方はコチラ
　⇒「1泊2日のちょこっとお出かけ保険シリーズ　トレッキングプラン」
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　　シティマラソン完走に向けて脚力や心肺機能に自信をつけたい方、
　　普段の平地ランに若干飽きている方？などなど
　　みんなで楽しく登りましょう

　　みなさんの参加をお待ちしております