第一回目も無事終わり、全身筋肉痛のふじこです

ビデオ見て運動するだけの会ですが、家でひとりでは
真剣にやらないと思うので
集まって運動しましょう〜
体型改善だけじゃなく、リフレッシュも
講師、インストラクターはいません…
ビデオとDVDが、たよりなので
自己責任で


ママヨガ
☆結構、二の腕にきます

アフタービスク
☆みんなどよめくほどハイペースで腹筋します

ビリーズブートキャンプ
ビリーバンドはありません。
余裕のあるかたのみ

ビデオを流すので、赤ちゃんの機嫌が良い人から、途中からでも参加してください〜

■持ってくる物■
動きやすい服装
飲み物（食べ物・お菓子不可）
タオル
赤ちゃんグッズ
自分の子供用に、バスタオルやアフガン
オモチャ等
持ってる方は、ヨガマット

☆会場予約いたしました☆
白石公民館　講座室
5月26日　月曜日　13時から15時半
会費200円〜300円
（会場費1386円です人数が増えると安くなりますが10人位までかなって思います）
今回は冷房付いてます。