ゆっくり身体を動かし続ける（40km程度予定 2009年5月23日東京都 | 健康Smileランニング

開催終了ゆっくり身体を動かし続ける（40km程度予定）

詳細

2009年05月17日 22:13 更新

ゆっくりと長時間身体を動かし続けること
→疲れてからのフォームの癖などを確認
→効率的に走るための自己管理能力をつける

京成線青砥駅　10:30集合
荷物預かり　　11:00-15:00　中川～柴又帝釈天～江戸川～中川（30-40km）
銭湯（希望者）15:00

※30km以降はショートカット可能
※雨天中止

6月20日（土）　ウルトラマラソン練習会予定

コメント(7)

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[1] mixiユーザー
2009年05月17日 22:36
土曜は仕事で無理です～～。
翌日谷川真理駅伝、、、。

今日ジムの仲間が野辺山のウルトラとハーフに
参加しました。

次のフルは湘南国際になりそうです。
- イイネ！
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[2] mixiユーザー
2009年05月19日 23:03
ちえ＠娘さん
　申し訳ございません。
　日曜に企画もしたいのですが…
　私の都合がなかなかつかない
　GW明けたら、仕事も落ち着くと思ったのですが…
　不況のくせに、昨年より忙しく

今回は、数名で自主練習的になりそうですね。
6月以降に、山などアップダウンを取り入れた練習会をしたいと思ってます。しかし忙しい？！
- イイネ！
- 返信
[3] mixiユーザー
2009年05月20日 07:29
今回は参加します！

最近あまり走ってないので少し不安ですが、宜しくお願いします！
- イイネ！
- 返信
[4] mixiユーザー
2009年05月21日 21:55
１０４さん
　私を含め３名の予定です。
　10:30青砥駅改札出ていただいたところでお待ちください。
　私かもう一人の参加者でお迎えに伺います。
　荷物をお預かりしてから、11:00スタート！
　先週、試走しましたら一部通行できない箇所もありましたので、若干コース変えます。
　25km以降でショートカット可能になります。
　15時銭湯予定です。

[お知らせ]
走るときは、多少の小銭をお願いします（自販機給水）
トイレはまんべんなくありますが、紙がないケースもあります。
不明点などありましたら、ご連絡ください。
- イイネ！
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[5] mixiユーザー
2009年05月23日 17:02
お疲れ様でした。

今回はご迷惑をおかけしました。また参加させて下さい
- イイネ！
- 返信
[6] mixiユーザー
2009年05月24日 10:26
１０４さん
　お疲れ様でした。暑さでしんどかったですねぇ～
　時間帯的にも、昼食なしでのランだったので、エネルギー切れのあったのかもしれません。
　私は、貧血もちランナーなのですが、長い距離＋暑さで貧血ぎみとなり眠気もでてきたりします。
　さきほど20km走りましたが、今日は涼しくって楽でした。

　また頑張りましょう
- イイネ！
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[7] mixiユーザー
2009年05月24日 11:27
宜しくお願いします！
- イイネ！
- 返信

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2009年05月23日 (土)
東京都葛飾区予定
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