ヨガサークル ?Ｐｒａｎａ　プラーナ? 3月スケジュールのお知らせです


東京都江戸川区新田コミュニティ会館にて下記日程でリラックスヨガレッスン・パワーヨガレッスンを行ないます


リラックスヨガ
リラクゼーションとストレス解消を目的としているヨガです
座って行なう静的ポーズを中心に全身の筋肉だけでなく内臓や神経系の働きも整え心身共にリラックスする為のヨガです

パワーヨガ
太陽礼拝を中心としたフロースタイル（流れるように動く）のヨガです
運動量が多いので、基礎代謝UPをし、筋力・柔軟性を高める要素が強い、引き締め効果抜群のヨガです


日程によりリラックスヨガクラス・パワーヨガクラスと分かれますので下記日程にてご確認下さい

ヨガに興味のある方、初心者の方も大歓迎です


場所新田コミュニティ会館にて
江戸川区中葛西7-17-1


○日時○

リラックスヨガクラス
3月6日（日）　
19時より和室にて

3月9日（水）
19時30分より和室にて

3月13日（日）
19時より和室にて

3月16日（水）
19時30分より和室にて

3月20日（日）
19時より和室にて

3月24日（木）
19時30分より和室にて

3月27日（日）
19時より和室にて

3月30日（水）
19時30分より和室にて


パワーヨガクラス
3月29日（火）　
19時30分より和室にて　　　　　

15分前より入室出来ます
1レッスン　90分


○料金○

入会金や月謝はございません♪

リラックスヨガ
1レッスン　500円


パワーヨガ
1レッスン　1000円
（初回の方のみ　500円）


○その他○

お持ち物等動きやすい服装着用または持参
飲み物
ヨガマット
（和室ですので基本的にヨガマットはなくても大丈夫です
　気になる方は無料の貸出しがありますのでお気軽にご相談下さい）


なるべくお一人お一人にあったレッスン内容で行ないたく
1回のレッスンを最大5名様とさせて頂いております
参加ご希望の方はメッセージにて、お気軽にお問い合わせ下さい
（レッスン以外のお問い合わせについては、ご返信しかねます）

一緒に楽しい時間を過ごせたら嬉しいです
皆さんのご参加、お待ちしております

内閣府認証　ＮＰＯ法人
日本予防医学療術協会認定　ヨガインストラクター