長らくブランクがありましたが、晴れてこのたびオープンクラスを開設できることになりました。
以下内容詳細になります。
皆さま是非お誘い合わせの上御参加下さい！


大人のためのボディバランスダンスクラス

成人になってからダンスを始めた方や運動初心者向けのクラスです。



ボディバランス（BodiBalance）とはニューヨークに在住の元プロバレリーナであるキャロルフォンダによって考案されたユニークでナチュラルなボディコンディショニングメソッドです。



シンプルな動きで身体を温めながら独自のアイデアで身体の隅々までに意識を行き届かせ、誰もが生まれながらに持っている身体の機能性を取り戻していきます。たった１時間ほどのレッスン後には驚くほど全身がすっきりすることでしょう。



ダンサーや役者の方にはもちろん、運動不足の方、身体のコリを改善させたい方や姿勢をよくしたい方にもお勧めのクラスです！
◇クラスの主な内容◇

フットケア（凝り固まった足の裏や足首を念入りにほぐしていきます）
＜10分＞
↓
ウォームアップ （ボディバランスのプリンシパルを使いながら身体を温めていきます）

＜20分＞

↓

ウォーキングエクササイズ（ウォーキングをベースによりダイナミックに身体を動かしていきます）

＜20分＞　

↓

クールダウン（フロアーウォームアップを応用して呼吸とともに全身をリラックスさせていきます）

＜15分＞






日時＞＞毎週　火曜日　１９：３０〜２０：４５

料金＞＞1200円/一回　 5000円/５回 　

　　　　現在どなたでもお試し☆初回無料☆






場所＞＞スタジオＳＡＩ

東京都中野区新井1-1-5 1F
最寄駅　中央線中野駅北口から徒歩10分　

西部新宿線新井薬師駅　南口から徒歩１５分

http://kikh.com/studiosai/access.html

持ち物＞＞動きやすい服、靴下（シューズ不要）



もっと詳しく知りたい方はこちらへ
ボディバランスホームページ

http://bb-tokyo.jimdo.com/